科普：造成小兒肥胖的原因有哪些

　　在現(xiàn)今社會，很多寶寶在嬰兒期或幼兒期開始就會過于肥胖，大多原因是營養(yǎng)過剩造成的。而寶寶過于肥胖的弊端有很多，家長要注意及時預(yù)防寶寶肥胖。

　　一、寶寶肥胖的原因

　　1、營養(yǎng)過剩

　　營養(yǎng)過多致攝入熱量超過消耗量，多余的熱量以甘油三酯形式儲存于體內(nèi)致肥胖。嬰兒喂養(yǎng)不當(dāng)，如每次嬰兒哭時，就立即喂奶，久之養(yǎng)成習(xí)慣，以后每遇挫折，就想找東西吃，易致嬰兒肥胖，或太早喂嬰兒高熱量的固體食物，使體重增加太快，形成肥胖癥。妊娠后期過度營養(yǎng)，成為生后肥胖的誘因。

　　目前的孩子往往進食大量的高脂肪飲食、甜食，尤其是無限制地吃零食、喝甜飲料，這些都會引起肥胖。

　　2、缺乏活動

　　目前孩子的學(xué)習(xí)負擔(dān)越來越重，加上父母望子成龍心切，給孩子增加許多課外學(xué)習(xí)，比如音樂、美術(shù)、外語等等，擠掉了孩子大量的活動時間。另外，即使是課外活動，也是體力活動越來越少，靜止活動越來越多，什么電視錄象啦，游戲機啦，都會讓孩子減少活動、增長脂肪。胖孩子就不愛運動，不愛運動的孩子就變得更胖，結(jié)果造成惡性循環(huán)。某些疾病如癱瘓、原發(fā)性肌病或嚴(yán)重智能落后等，導(dǎo)致活動過少，消耗熱量減少，發(fā)生肥胖癥。

　　3、遺傳因素

　　肥胖癥有一定家族遺傳傾向。雙親胖，子代70％～80％出現(xiàn)肥胖；雙親之一肥胖，子代40％～50％出現(xiàn)肥胖；雙親均無肥胖，子代僅1％出現(xiàn)肥胖。單卵孿生者同病率亦極高。

　　4、心理因素

　　心理因素在肥胖癥的發(fā)生上起重要作用。情緒創(chuàng)傷或心理障礙如父母離異、喪父或母、虐待、溺愛等，可誘發(fā)膽小、恐懼、孤獨等，而造成不合群，少活動或以進食為自娛，導(dǎo)致肥胖癥。

　　5、中樞調(diào)節(jié)因素

　　正常人體存在中樞能量平衡調(diào)節(jié)功能，控制體重相對穩(wěn)定。本病患者調(diào)節(jié)功能失平衡，而致機體攝入過多，超過需求，引起肥胖。

　　寶寶肥胖就一定要節(jié)食嗎？答案是否定的，因為寶寶在成長階段，營養(yǎng)是不可缺少的。想要緩解小兒過于肥胖可以試試以下食療方。

　　二、緩解小兒肥胖的食療

　　1、玉米奶粥

　　原料：黃玉米渣50克，符合小兒生長發(fā)育階段的配方奶150克，紅棗20克。

　　做法：將玉米渣加適量水煮成稠粥，待煮至粥面泛泡時，將事先泡好的紅棗加入，煮開后再加入配方奶，煮熟即可。

　　將此玉米奶粥用于小兒每天的早、晚餐中，堅持長期服食。

　　2、冬瓜粥

　　原料：新鮮冬瓜80～100克，粳米100克。

　　做法：將冬瓜用刀刮去皮后洗凈切成小塊，再同粳米一起置于沙鍋內(nèi)，煮成粥。

　　每天早晚給小兒食用，常期堅持有效。

　　以上緩解小兒肥胖的食療僅供參考哦，媽媽可以來試試。