懷孕13周準(zhǔn)爸爸胎教指南

　　懷孕13周，準(zhǔn)爸爸已經(jīng)可以摸到準(zhǔn)媽媽的子宮了，摸到的那一瞬間你是什么樣的感覺(jué)呢？

　　寶寶雖然是在媽媽的肚子里孕育長(zhǎng)大的，可是和爸爸卻有一種天生的親密關(guān)系。當(dāng)它在準(zhǔn)媽媽肚子里“折騰”不停時(shí)，準(zhǔn)媽媽的輕柔撫摩還不能滿足此時(shí)胎寶寶的需要，但只要換成準(zhǔn)爸爸的大手，胎寶寶也許就能安靜下來(lái)?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，新生命在孕育過(guò)程中絕不僅僅只是準(zhǔn)媽媽的事情，與準(zhǔn)爸爸的關(guān)系也同樣密切。

　　子宮是胎寶寶最初接觸到的世界，在這個(gè)世界中的體驗(yàn)將直接影響到寶寶性格的形成。現(xiàn)在，我們甚至可以通過(guò)B超清楚地觀察到，當(dāng)孕媽咪生氣時(shí)，腹內(nèi)的胎寶寶就會(huì)表現(xiàn)得躁動(dòng)不安。顯然，孕媽咪的心情能夠迅速傳達(dá)胎寶寶：當(dāng)孕媽咪心緒紛亂、心情不佳時(shí)，丘腦產(chǎn)生的荷爾蒙會(huì)發(fā)生變化，它通過(guò)血液、胎盤、胎兒的血液進(jìn)入胎寶寶的丘腦中，使得胎寶寶的活動(dòng)發(fā)生不正常的變化。而孕媽咪的心情大多來(lái)自于家庭，來(lái)自于伴侶，如果夫妻關(guān)系不和，經(jīng)常吵架，導(dǎo)致孕媽咪的精神總處于緊張狀態(tài)，胎寶寶怎么可能安定呢？如果希望寶寶將來(lái)是一個(gè)精神穩(wěn)定、樂(lè)觀向上的人，孕媽咪就應(yīng)該成為一個(gè)快樂(lè)的孕婦。

　　一個(gè)融洽、和諧、溫馨和充滿愛(ài)心的家是保證胎寶寶身心正常發(fā)育的必要條件。懷胎十月，準(zhǔn)爸爸與孕媽咪朝夕相處，是她最親密的愛(ài)人和戰(zhàn)友。一句體貼的話語(yǔ)，一個(gè)關(guān)懷的動(dòng)作都能撫慰孕媽咪焦慮的心情，對(duì)胎寶寶也是一種良性刺激。

　　在日本、歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家，年輕的準(zhǔn)父親們加入準(zhǔn)媽媽的日常胎教活動(dòng)已漸成一種時(shí)尚和風(fēng)氣。作為準(zhǔn)爸爸，應(yīng)該格外關(guān)懷、體貼懷孕的妻子，使她心情愉快，幫助她更好地度過(guò)妊娠期和分娩關(guān)。這樣做，就是盡到了作丈夫的責(zé)任，也就是和妻子一起對(duì)孩子進(jìn)行了胎教。

　　準(zhǔn)爸爸胎教指南

　　準(zhǔn)爸爸的情緒胎教方法

　　準(zhǔn)爸爸幫助準(zhǔn)媽媽創(chuàng)造溫馨和諧的家居環(huán)境，是對(duì)寶寶進(jìn)行情緒胎教的基礎(chǔ)。除了保證居室整潔溫馨、色彩和諧外，準(zhǔn)爸爸還要注意：

　　1、避免噪聲對(duì)胎兒造成損害，盡量讓妻子遠(yuǎn)離噪聲環(huán)境。

　　2、防止居室污染，盡量避免在孕期裝修房子。

　　3、 如果準(zhǔn)爸爸抽煙，最好能夠戒煙，或者至少別在準(zhǔn)媽媽面前吸煙。

　　此外，針對(duì)準(zhǔn)媽媽們的情緒變化，準(zhǔn)爸爸還要盡量多理解關(guān)懷，當(dāng)妻子出現(xiàn)不良情緒時(shí)要及時(shí)安慰開(kāi)導(dǎo)。

　　很多準(zhǔn)媽媽在懷孕后，還未擺脫做女孩的任性和嬌縱，往往會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生憂慮或排斥情緒。這時(shí)準(zhǔn)爸爸要陪準(zhǔn)媽媽多看一些能夠激發(fā)母親情懷的書(shū)刊或影視作品。在孕晚期，準(zhǔn)爸爸還要想辦法幫助準(zhǔn)媽媽減輕對(duì)分娩的恐懼情緒。準(zhǔn)爸爸最好能和準(zhǔn)媽媽一起學(xué)習(xí)和了解分娩過(guò)程及可能出現(xiàn)的情況，分娩時(shí)怎樣配合，在家里怎樣進(jìn)行有關(guān)訓(xùn)練等。

　　最后，準(zhǔn)爸爸要多分擔(dān)家務(wù)，以減少夫妻之間的摩擦，要知道，懷著寶寶可真是一件辛苦的事呢！

　　準(zhǔn)爸爸的音樂(lè)胎教方法

　　準(zhǔn)爸爸可以為準(zhǔn)媽媽選擇適宜的胎教樂(lè)曲。研究表明，胎兒喜歡聽(tīng)優(yōu)美而舒緩的音樂(lè)，在這些樂(lè)曲中蘊(yùn)藏著一種猶如河水潺潺流動(dòng)樣的周期波聲音，與大腦中的阿爾發(fā)波和心跳波動(dòng)圖形很相似，很容易被胎兒接受。盡量讓妻子在固定時(shí)間聽(tīng)音樂(lè)，同時(shí)注意時(shí)間不要太長(zhǎng)。

　　胎兒一般非常喜歡準(zhǔn)爸爸低沉寬厚的聲音，而準(zhǔn)爸爸以中低頻為主的聲波很容易透入子宮內(nèi)，能夠讓寶寶建立安全感，所以準(zhǔn)爸爸可以多為胎兒唱歌，也可與妻子一起哼唱。經(jīng)常聆聽(tīng)父母的歌聲，會(huì)使胎兒心理健康發(fā)展，有利于出生后形成良好性格。這也是準(zhǔn)爸爸對(duì)妻子和寶寶愛(ài)的體現(xiàn)。

　　準(zhǔn)爸爸的語(yǔ)言胎教方法

　　準(zhǔn)爸爸可以提前為胎兒起個(gè)親切的小名，起了名字后可隨時(shí)呼喚他。比如，每天早上起來(lái)先輕輕呼喚胎兒：“寶貝，早上好！你醒來(lái)了嗎？咱們?cè)撈鸫擦?，給爸爸媽媽打個(gè)招呼吧?！蓖瑫r(shí)用手輕輕撫摩胎兒?；蛟诔鲩T時(shí)親吻妻子，并把臉貼在妻子的肚皮上說(shuō)“爸爸上班去了，爸爸愛(ài)你”等。胎兒出生后會(huì)更容易對(duì)爸爸媽媽的親切呼喚做出反應(yīng)，也容易與父親建立起親密的關(guān)系。

　　另外，由于胎兒很喜歡準(zhǔn)爸爸低沉、溫柔的聲音，所以準(zhǔn)爸爸有空要多和胎兒聊天，特別是在準(zhǔn)媽媽不舒服時(shí)。聊天時(shí)最好摸著準(zhǔn)媽媽的肚子，先和胎兒打個(gè)招呼，然后把每天看到的情景、聽(tīng)到的趣事及家里的生活情況講給胎兒聽(tīng)。

　　與胎兒說(shuō)話時(shí)，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽不要離得太遠(yuǎn)，但也不要緊貼腹部，這樣會(huì)妨礙準(zhǔn)爸爸把感情、眼神通過(guò)準(zhǔn)媽媽的視覺(jué)傳遞給胎兒。要注意用柔和、平緩的語(yǔ)調(diào)與胎兒交談，不要一下子就發(fā)出很大的聲音，以免驚嚇胎兒。

　　準(zhǔn)爸爸的觸覺(jué)胎教方法

　　對(duì)于情緒容易不穩(wěn)定的孕婦而言，如果丈夫經(jīng)常撫摩自己的腹部，會(huì)讓她感覺(jué)精神非常舒暢。由于每天傍晚寶寶的胎動(dòng)會(huì)較為頻繁，所以這是準(zhǔn)爸爸進(jìn)行撫摩胎教的適宜時(shí)間。準(zhǔn)媽媽平躺在床上或靠坐在較寬大的椅子上，全身放松，然后準(zhǔn)爸爸以從上到下、從左到右的順序，用雙手輕輕撫摩妻子的腹部，每次5－10分鐘。準(zhǔn)爸爸在撫摩腹部時(shí)，最好同胎兒拉拉家常，這樣效果更好。

　　準(zhǔn)爸爸的運(yùn)動(dòng)胎教方法

　　準(zhǔn)爸爸要盡量每天安排時(shí)間陪準(zhǔn)媽媽一起做運(yùn)動(dòng)，散步、做操等，讓準(zhǔn)媽媽更安心，而且有特殊情況時(shí)，也能及時(shí)幫助。