懷孕13周：寶寶五官已經(jīng)各就各位了

懷孕13周，你的寶寶的發(fā)育成長比孕早期又更進(jìn)一步了哦。

懷孕13周，進(jìn)入孕中期，胎兒看上去更像一個漂亮娃娃了，他（她）的眼睛突出在頭的額部，兩眼之間的距離在縮小，耳朵也已就位?，F(xiàn)在胎兒的身體在迅速成熟，腹部與母體聯(lián)結(jié)的臍帶開始成形，可以進(jìn)行營養(yǎng)與代謝廢物的交換。

這時你如果用手輕輕在腹部碰觸，胎兒就會蠕動起來，但你仍然感覺不到胎兒的動作。胎兒的神經(jīng)元迅速地增多，神經(jīng)突觸形成，胎兒的條件反射能力加強(qiáng)，手指開始能與手掌握緊，腳趾與腳底也可以彎曲，眼瞼仍然緊緊地閉合。

現(xiàn)在你的乳房迅速地增大，你的腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂，在這些部位出現(xiàn)了暗紅色的妊娠紋。有的孕婦除了腹部和乳房，在臀部和腰部也出現(xiàn)了妊娠紋，這時應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，增加皮膚對牽拉的抗力。對于局部皮膚可以使用祛紋油進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加皮下彈力纖維的彈性。為了你產(chǎn)后的美麗容顏和健康體形，懷

孕期在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時也要注意避免體重增加過快或過多。

現(xiàn)在你可以感到腹部變大了，進(jìn)入孕中期，你原來的衣服開始變得不合體，不久你就需要穿孕婦裝了。你可以參考關(guān)于孕婦裝的文章，把自己的孕期打點(diǎn)得精彩亮麗。為了將來順利地

分娩及產(chǎn)后的恢復(fù)，現(xiàn)在你需要做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如可以有目的地做一些孕婦操，每天還可以讓丈夫陪你一起散散步，這是最安全的運(yùn)動。在空氣新鮮的環(huán)境里與他一起聊天，憧憬未來的三人世界，那將是令人愜意的享受，也會慰藉你焦躁的心緒。

現(xiàn)在你是否覺得胃口大開，食欲旺盛，食量猛增。現(xiàn)在胎兒正在迅速地長大，需要的營養(yǎng)物質(zhì)更多，豐富的營養(yǎng)會通過你的嘴，源源不斷地供給新生命。這時還要注意均衡營養(yǎng)，食品的種類應(yīng)該豐富，包括充足的蛋白質(zhì)（肉、蛋、奶）；適量的碳水化合物（五谷雜糧）；低脂食品（魚、奶）；多種維生素和微量元素（水果、蔬菜）；富含鈣和鐵的食物（海帶、魚蝦）以及適量的水。

現(xiàn)在你要注意防止流產(chǎn)，在12周以前發(fā)生的流產(chǎn)稱為早期流產(chǎn)，發(fā)生在12周以后者稱為晚期流產(chǎn)。有過流產(chǎn)史的孕婦這時應(yīng)注意休息，妊娠早期避免性生活及陰部檢查，不要吃冷飲食品。