懷孕10周：情緒胎教有“四不”

　　懷孕10周，莫生氣，莫驚恐，莫抑郁，莫妄語(yǔ)，這樣才能做好情緒胎教這個(gè)工作。

　　有研究顯示：懷孕后，一些年輕的準(zhǔn)媽媽容易產(chǎn)生心情緊張、情緒波動(dòng)大等不良反應(yīng)。這是因?yàn)槟阁w的神經(jīng)系統(tǒng)要適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，正常調(diào)節(jié)規(guī)律受到破壞所致。有些準(zhǔn)媽媽在孕早期因?yàn)樯眢w不適和外界因素影響，可能會(huì)陷入孕期憂郁癥當(dāng)中。

　　孕早期是胎教的開(kāi)始階段，當(dāng)胚胎開(kāi)始發(fā)育，胚胎各器官也進(jìn)入了分化的關(guān)鍵期。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽的情緒會(huì)通過(guò)內(nèi)分泌的改變影響胎兒發(fā)育。因此，孕早期胎教的關(guān)鍵在于，準(zhǔn)媽媽要進(jìn)行積極的自我情緒調(diào)試，避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。同時(shí)還要積極儲(chǔ)備懷孕和分娩知識(shí)，消除不必要的緊張。另外，準(zhǔn)爸爸和家人也要積極努力，體諒準(zhǔn)媽媽的辛苦，為她營(yíng)造寬松、愉悅的孕育氛圍，如經(jīng)常在環(huán)境幽靜的公園和小區(qū)散步，聽(tīng)一些節(jié)奏舒緩的曲子，美化居室環(huán)境，養(yǎng)花種草，陶冶情趣。

　　孕媽媽情緒胎教做到四不：

　　1、不驚恐——否則生子易患癲癇癥

　　在十月懷胎的過(guò)程中，驚嚇對(duì)胎兒的影響最大，因?yàn)槲迮K里肝主驚，驚恐就會(huì)傷到肝，而肝所對(duì)應(yīng)的神明為魂，魂屬于陽(yáng)神，陽(yáng)神主動(dòng)，所以孕婦一旦受到驚嚇，傷了魂的話，小孩子就有可能患先天癲癇。

　　我們做父母的，要避免在孕期吵架，注意自己的行為規(guī)范，這不僅僅是為了家庭的和睦，也是為了將來(lái)降生的孩子能夠健康長(zhǎng)壽。這也是中國(guó)文化站得高看得遠(yuǎn)的道理所在。

　　2、不抑郁——否則生子易患結(jié)核類疾病

　　懷孕期間的母親不能過(guò)度抑郁、憂傷，抑郁傷脾胃，脾胃一傷，血就不足；肺主憂，憂傷過(guò)度則傷肺和皮毛。而且人一抑郁氣機(jī)就會(huì)被憋，大人被憋，孩子的氣機(jī)也會(huì)被憋住。中醫(yī)講究氣血，氣血是人正?；钪母?，一旦孩子氣機(jī)被憋，就容易對(duì)肺造成損害，孩子出生后就有可能患結(jié)核一類的病癥。

　　3、不大怒——否則生子易脾氣暴戾

　　懷孕期間的母親不要生大氣，怒則氣上，氣血全在頭上，下焦氣血就不足，孩子就得不到供給。說(shuō)實(shí)話，一點(diǎn)氣不生是沒(méi)人能做到的，但要學(xué)會(huì)調(diào)整自己，沒(méi)什么過(guò)不去的，女人跟丈夫一生氣，就容易把過(guò)去那些成芝麻爛谷子的事全勾出來(lái)，一瞎想，就想不開(kāi)，結(jié)果越氣越大。如果有什么想不開(kāi)的，先出去轉(zhuǎn)一圈，回來(lái)基本就沒(méi)事了。這時(shí)丈夫也要多體諒妻子才是。

　　4、不妄語(yǔ)、妄念——否則生子易逆反

　　勿妄語(yǔ)，就是孕婦不要說(shuō)謊話，不要罵人，不要說(shuō)挑撥離間、兩面三刀的話，更不要說(shuō)淫穢的或不符合禮儀的話。因?yàn)楹⒆泳拖翊笠粯樱焯旄鴭寢專⒆幼钍煜さ穆曇艟褪菋寢尩穆曇?。媽媽怎么說(shuō)話，說(shuō)話的樣子是什么，都會(huì)影響到孩子。所以作為母親，說(shuō)事說(shuō)正事，別說(shuō)閑事、惡事。

　　勿妄語(yǔ)的思想根源在于不要有妄念。不要小瞧了念頭的作用，一個(gè)念頭可能就是一個(gè)惡的因，最后就能結(jié)出惡的果。

　　微笑也是一種胎教方法

　　要避免以上問(wèn)題，孕媽媽最好每天都保持微笑，因?yàn)槲⑿σ彩且环N胎教方法。

　　孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互平穩(wěn)、相互協(xié)調(diào)狀態(tài)，有利于孕婦身心健康，改善胎盤供血量，促進(jìn)腹中胎兒健康發(fā)育。因此，微笑也是你給予寶寶的一種胎教。

　　懷孕前3個(gè)月，正是胎兒各器官形成的重要時(shí)期，如孕婦長(zhǎng)期情緒波動(dòng)，就可能造成胎兒畸形。所以，懷孕期，孕婦要每天都開(kāi)心一點(diǎn)，不要吝嗇你的微笑。盡管腹中的胎兒雖然看不見(jiàn)準(zhǔn)媽媽的微笑表情，但他們可以感受到媽媽的喜怒哀樂(lè)。孕婦情緒低落時(shí)，吃些堅(jiān)果可以起到調(diào)節(jié)情緒，預(yù)防抑郁癥，比如核桃，花生。堅(jiān)果類食物中不但含有蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，同時(shí)還含有維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此無(wú)論是對(duì)孕婦，還是對(duì)胎兒，堅(jiān)果都是補(bǔ)腦、益智的佳品。

　　準(zhǔn)爸爸也可以進(jìn)行微笑胎教

　　孕婦懷孕期間，不僅準(zhǔn)媽媽要常常微笑，準(zhǔn)爸爸也要常常微笑，因?yàn)闇?zhǔn)爸爸的情緒常常影響著準(zhǔn)媽媽的情緒。準(zhǔn)媽媽快樂(lè)，這種良好的心態(tài)，會(huì)傳遞給腹中的胎兒，讓胎兒也快樂(lè)。胎兒接受了這種良好的影響，會(huì)在生理、心理各方面健康發(fā)育。

　　溫馨提醒：孕婦切忌大悲大怒，更不要吵罵爭(zhēng)斗。孕婦妊娠1個(gè)多月，如果受到驚嚇、恐懼、憂傷、悲憤等嚴(yán)重刺激，或其它原因造成的精神過(guò)度緊張，會(huì)引起流產(chǎn)等不良反應(yīng)。在夫妻感情融洽、家庭氣氛和諧、心態(tài)良好的情況下，受精卵就會(huì)“安然舒適”地在子宮內(nèi)發(fā)育成長(zhǎng)，生下的孩子就更健康、聰慧。