生活細節(jié)也能提高智力 10種食物讓寶寶更聰明

　　想要有一個聰明的寶寶，平常的時候一定要多注意讓寶寶動腦去思考，那么具體要怎么做呢？

　　如何提高寶寶智力 從生活細節(jié)做起

　　1、讓寶寶猜一猜

　　在日常生活中，當你和寶寶準備一起吃早點的時候，早飯盒還沒有掀開時，爸爸媽媽可以讓寶寶先猜一猜：“猜一猜看，我們今天早餐吃什么呢？”或者對寶寶說：“你今天想吃什么早餐呢？想喝牛奶還是豆?jié){？”等話語，這樣可以鍛煉寶寶多想想，多說話，從而可以提升寶寶的數(shù)學邏輯能力。

　　2、看商品標價

　　平時爸爸媽媽帶著寶寶去超市或者商場購選日用品的時候，可以和寶寶一起看看商品的標簽，讓寶寶知道每樣商品都有屬于它自己的標價。除此之外，還可以告訴寶寶標簽上的數(shù)字，讓寶寶對數(shù)字有所了解。然后再和寶寶玩算一算的游戲，例如：這個標價5元錢，買兩件要多少錢？媽媽又10元錢，可以買多少件呢？這類的數(shù)學小游戲，能使寶寶對金錢有個最初的概念，同時也能提升他的數(shù)學邏輯。

　　3、讓寶寶去問路

　　爸爸媽媽可以常常帶寶寶上街，見識一下外面的事物，不要整天呆在家里。利用上街的機會，鼓勵寶寶去問路，讓寶寶問問：“附近哪里有公園?”或者“附近有超市嗎?怎么去?”等等的問題。這樣一來，因為向陌生人詢問未知的事物，可以充分地鍛煉寶寶的人際交往能力。

　　4、觀察樹葉的變化

　　季節(jié)變換，植物的變化最為明顯。生活中，可以通過觀察樹葉一年四季的變化，讓寶寶了解季節(jié)的概念，同時提升寶寶的視覺空間能力。

　　春天，春暖花開，樹枝上冒出嫩綠的枝芽;夏天，嫩綠的葉子變得翠綠，而且長得茂密成蔭;秋天，葉子由綠變黃，開始掉落;冬天，樹葉凋零，只剩下孤零零的樹枝。爸爸媽媽可以陪伴寶寶觀察1棵樹一年四季的變化，從中為寶寶講解大自然變化的道理。讓樹葉顏色的變化、生長和枯萎在寶寶的視線里不斷交替，進而提升寶寶的空間能力和理解大自然的能力。

　　5、認路、數(shù)門牌

　　帶寶寶出門后，爸爸媽媽可以利用回家的一段時間，因為回家的路上時間比較充足，而且寶寶的心情也大多數(shù)比較放松。面對各條四通八達的馬路，可以讓寶寶分辨并且學習記憶，找出每一天路的特點及不同的地方，學會利用參照物來認路，這樣可以提高寶寶的觀察力。

　　除此之外，在回家的路上，也可以指導寶寶數(shù)門牌號碼，強化寶寶的數(shù)字概念。

　　6、讓寶寶形容他最喜歡的動畫角色

　　在寶寶小的時候，通常都會讓寶寶看一些動畫片。寶寶對自己喜歡的動畫角色印象一定很深刻?？梢宰寣殞毿稳萁o爸爸媽媽聽，他喜歡的角色長什么樣子，是一只小狗，還是一只大笨熊，它的嘴巴是什么顏色的，它穿什么衣服等等。這樣可以培養(yǎng)寶寶的觀察能力和語言表達能力。

　　7、一齊決定買什么

　　在帶著寶寶購物的過程中，可以讓寶寶的注意力集中到爸爸媽媽正在做的事情上，例如挑選面包時，爸爸媽媽可以和寶寶討論一下自己的想法，也讓寶寶說說他的想法。爸爸媽媽可以先跟寶寶說：“這個面包聞起來好香，而且上面有葡提子干呢。寶寶喜歡怎樣的呢?”再讓寶寶發(fā)表他自己的意見，說說他喜歡什么形狀的面包之類的話語，最好大家一齊商量買一個大家都滿意的面包。寶寶在發(fā)表自己意見的同時，大大提升自己的邏輯思維和表達能力。

　　8、觀察做菜的順序

　　在媽媽做飯菜的時候，可以讓寶寶在旁邊仔細地觀察媽媽做菜的工序，而且可以跟寶寶解釋一下第一步先做什么，為什么要這么做。在做好之后，再問寶寶做菜的順序是怎樣的，為什么之類的為題。例如是做蘿卜炒肉絲時，是先炒肉絲還是先炒蘿卜等，這樣能訓練寶寶的記憶能力，增長寶寶的生活常識。

　　9、辨認聲音

　　在我們生活的城市中存在著很多聲音，有機車啟動聲、汽車喇叭聲、電話鈴聲等等。在日常生活中，當我們聽到不同聲音的時候可以告訴寶寶這是什么聲音，例如聽到小狗的叫聲時爸爸媽媽可以告訴寶寶：“小狗叫聲汪汪汪?！钡?。

　　有空時，也可以多帶寶寶去大自然的環(huán)境，或者動物園等，讓寶寶多聽聽不懂的聲音，好比溪流的水聲、動物的叫聲等。在寶寶對不同的聲音有力記憶之后，可以讓他聽到聲音就馬上辨認。通過刺激寶寶的聽覺，讓他的感覺更加敏銳，變得更機靈。

　　10、故意說錯一件事情

　　平時，爸爸媽媽都要多和寶寶說話，多交流。在與寶寶交流談心的時候，爸爸媽媽可以故意說錯一件大家都知道的事情，又或者說錯一個故事。譬如今天下雷陣雨了，而你卻說今天天天晴朗，陽光明媚。看看寶寶的反應，這樣能提升寶寶的內(nèi)省智能、邏輯思維。

　　11、估算時間

　　在和寶寶聊天談話一段時間后，告訴他已經(jīng)聊了多長時間，例如從下午3點開始聊，過了10分鐘后跟寶寶說：“咦?我們從3點開始說話，現(xiàn)在3點10分了。”同時可以刻意讓寶寶看看時鐘。然后繼續(xù)和寶寶進行聊天，一段時間后，讓寶寶自己估計一下談話的時間，也可讓寶寶看看時鐘。這樣可以提升寶寶的數(shù)學能力，還可以教寶寶學會看時間。

　　TIPS：十種食物讓寶寶的腦袋瓜更聰明

　　1、鮭魚。鮭魚肉含有高蛋白質(zhì)及對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助于提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

　　2、蛋類。眾所周知，蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)，是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一。其實它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類，會讓孩子更聰明。

　　3、花生醬。花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質(zhì)等，對孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助。研究人員建議，花生醬應該與一些含熱量較低的食品，如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。

　　4、全麥制品和糙米。全麥制品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等，對于保持認知能力至關重要，所以在為孩子選擇面包的時候最好選擇全麥面包。

　　5、燕麥。燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。

　　6、草莓。紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素C。研究發(fā)現(xiàn)，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。

　　7、豆類。豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動的物質(zhì)基礎。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發(fā)育。

　　8、蔬菜。西紅柿，紅薯，南瓜，胡蘿卜，菠菜等顏色深而鮮艷的蔬菜富含豐富的抗氧化劑，保持大腦的健康活力。

　　9、牛奶等乳制品。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中含有人體所需要的全部必需氨基酸，除含有鈣質(zhì)外，還含有多種我們身體需要的維生素和礦物質(zhì)，如：維生素A,B1,B2,C,以及鐵、鋅、硒等，對于維持孩子正常生理功能和促進生長發(fā)育都有好處。

　　10、牛肉。鐵是一種重要的礦物質(zhì)，可以幫助孩子們保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含豐富的鐵，同時還有幫助提高記憶力的鋅等兒童所需的礦物質(zhì)，是一種很好的健腦食品。

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