六個(gè)月寶寶食譜：蔬菜類6個(gè)月寶寶食譜

　　六個(gè)月寶寶食譜中，蔬菜是不可缺少的元素之一。要如何將蔬菜添加到6個(gè)月寶寶食譜中呢？

　　一、菠菜蘿卜湯

　　食譜原料：

　　菠菜25克，胡蘿卜末20克，肉湯50～100克。

　　制作方法：

　　取菠菜葉子用水洗干凈切末，上火煮軟，將研碎的胡蘿卜末一起放入鍋內(nèi)煮，放入肉湯后用勺子攪拌均勻即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　維生素A是骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)，是機(jī)體生長(zhǎng)的要素，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義；菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　二、卷心菜湯

　　食物原料：

　　原料：大米40克，卷心菜30克

　　制作方法：

　　1、將卷心菜洗凈，切碎備用；

　　2、將大米洗凈，用水浸泡1小時(shí)左右，再瀝干水分磨成細(xì)末；

　　3、將大米末放入鍋內(nèi)加水煮開(kāi)，再加入切碎的卷心菜，煮至軟稠呈泥狀即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它不僅能提高人體免疫力，還含有殺菌消炎的物質(zhì)，對(duì)增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘也有很好的功效。