提高寶寶免疫力要避開(kāi)8個(gè)誤區(qū)

　　很多家長(zhǎng)都希望可以提高寶寶的免疫力，但是卻往往陷入誤區(qū)之中。

　　提升免疫力8個(gè)誤區(qū)

　　誤區(qū)1：只吃細(xì)糧，不吃粗糧

　　作為營(yíng)養(yǎng)素的主要物質(zhì)蛋白質(zhì)倘若攝取不足，免疫機(jī)能就會(huì)下降。對(duì)于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，人們總覺(jué)得給寶寶吃得越精細(xì)越好。其實(shí)不然，粗糧可提供細(xì)糧所缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分，達(dá)到平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)的目的。

　　溫馨提示：寶寶1歲之后，吃固體食物是最合適的選擇。

　　誤區(qū)2：不允許寶寶生小病

　　天氣一冷，媽媽怕寶寶著涼，就不讓寶寶出門(mén)。這么一來(lái)，寶寶的呼吸道長(zhǎng)期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛煉，更容易感染疾病。

　　不得病的寶寶永遠(yuǎn)沒(méi)有免疫力。對(duì)于一些小病，媽媽只需要認(rèn)真對(duì)待，密切觀察，不必驚慌。很多研究證實(shí)，寶寶經(jīng)?；家恍┬〔?，有助于免疫力的提高，對(duì)預(yù)防嚴(yán)重的疾病很有好處。

　　溫馨提示

　　1、別輕易認(rèn)為身體常生病的寶寶就是抵抗力差。很多常生病的寶寶會(huì)在4歲后患病次數(shù)逐漸減少，所以并不見(jiàn)得是抵抗力差。

　　2、想寶寶少生病，必須堅(jiān)持預(yù)防為主的方針，加強(qiáng)日常戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉，逐漸提高寶寶的體質(zhì)和免疫機(jī)能，增強(qiáng)自身抗擊病毒細(xì)菌感染的能力。

　　誤區(qū)3：過(guò)于干凈

　　免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬(wàn)一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，寶寶沒(méi)有機(jī)會(huì)通過(guò)感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而會(huì)減弱，并可能導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào)。

　　給寶寶創(chuàng)造的環(huán)境不是不讓他接觸細(xì)菌，而是要控制接觸細(xì)菌的濃度。平時(shí)要保持的是空氣清潔，而不是無(wú)菌。寶寶少量地、經(jīng)常地接觸細(xì)菌，對(duì)增強(qiáng)免疫力非常有利。

　　溫馨提示：平時(shí)只要使用一般的肥皂和水就能達(dá)到清潔目的，不需要用消毒劑消毒，也不要每天都使用。

　　誤區(qū)4：重視室內(nèi)活動(dòng)，忽略戶(hù)外活動(dòng)

　　如果擔(dān)心天氣變化、外面空氣污濁、溫度下降、易造成寶寶生病，所以就門(mén)窗緊閉，這樣做是完全不對(duì)的。

　　從病菌、灰塵種類(lèi)或總量來(lái)說(shuō)，屋里一定比外面少，但從某一種細(xì)菌或病毒的濃度來(lái)說(shuō)，屋里比外面多。病毒和細(xì)菌達(dá)到一定濃度才能致病，而密閉的環(huán)境有利于細(xì)菌和病毒的繁殖，通風(fēng)的房間細(xì)菌濃度明顯降低。

　　每天帶寶寶到戶(hù)外接受一些自然光照，有利于免疫系統(tǒng)正常工作。尤其是新生兒，每天的日曬可以有效防止佝僂病和尿布疹的發(fā)生。

　　溫馨提示：定時(shí)打開(kāi)門(mén)窗換氣，保證寶寶的房間空氣流通。每天至少換氣兩次，時(shí)間選擇在上午9～11點(diǎn)和下午3～5點(diǎn)空氣污染低的時(shí)段，每次不少于45分鐘。

　　誤區(qū)5：提高免疫靠藥物

　　除了接種疫苗外，其他藥物和免疫調(diào)節(jié)劑具有一定的抗御疾病能力，但其中所含的抗體，并不是針對(duì)某一種特定細(xì)菌或病毒的特異性抗病物質(zhì)，因此不是萬(wàn)能的預(yù)防藥。

　　最具有代表性的是丙種球蛋白。長(zhǎng)期反復(fù)使用，會(huì)抑制自身合成丙種球蛋白的能力，降低抗病力，還有可能引起過(guò)敏等不良反應(yīng)，甚或肝炎、艾滋病等。一般來(lái)說(shuō)，具有正常免疫功能的寶寶是不需要的，若出現(xiàn)了免疫功能低下的情況可以酌情選用。

　　溫馨提示：在為寶寶選擇免疫調(diào)節(jié)制劑之前，最好到醫(yī)院進(jìn)行免疫功能測(cè)試，切忌盲目使用，否則不僅無(wú)助于增強(qiáng)寶寶的抗病力，反倒可能招災(zāi)惹禍。

　　誤區(qū)6：動(dòng)不動(dòng)就用抗生素

　　感染不是很?chē)?yán)重時(shí)盡量不要用抗生素，最好靠自身的抵抗力使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。濫用抗生素會(huì)增加耐藥性，也會(huì)引發(fā)其他疾病。

　　誤區(qū)7：輕睡眠重玩耍

　　寶寶一天天長(zhǎng)大，有了自己的想法，玩耍成了生活的主導(dǎo)。為了寶寶不哭鬧，為了減少自己看護(hù)的疲勞，大多數(shù)媽媽就依著寶寶想玩就玩，結(jié)果導(dǎo)致寶寶睡眠不足。

　　充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)，尤其在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更不容忽視。

　　溫馨提示：每天應(yīng)保證新生兒睡16～20小時(shí)，6～12個(gè)月的嬰兒每天睡14～15小時(shí)。

　　誤區(qū)8：少喝水多污染

　　外出時(shí)媽媽圖方便不給寶寶帶水，也不注意周?chē)h(huán)境的污染情況，結(jié)果給寶寶帶來(lái)傷害。

　　外出最好給寶寶背著水壺，隨時(shí)可以喝水。多喝水能保持黏膜濕潤(rùn)，是抵擋細(xì)菌的重要防線(xiàn)。生活中也要注意周?chē)笆覂?nèi)的污染情況，多帶寶寶到空氣清新的公園、綠地等地方做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高寶寶的免疫力。

　　如何增強(qiáng)寶寶的免疫力　　

     現(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)。有了寶寶后，父母?jìng)冏顡?dān)心生病問(wèn)題。而生活中的一些簡(jiǎn)單方法，就可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數(shù)。

　　（一）母乳喂養(yǎng)

　　母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病?？梢哉f(shuō)母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯(cuò)過(guò)給寶寶母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。在母乳不能保證的情況下，使用雀巢能恩，雀巢超級(jí)能恩等低敏配方奶粉 ，增強(qiáng)嬰幼兒免疫力。

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　　在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，對(duì)出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

　　（三）免疫預(yù)防接種

　　為寶寶預(yù)防接種是人類(lèi)抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎（小兒麻痹癥），接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。父母?jìng)円欢ㄒ磿r(shí)為寶寶接種疫苗。

　　（四）規(guī)律的生活習(xí)慣

　　父母足夠耐心地對(duì)待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長(zhǎng)中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對(duì)身體大有益處。

　　（五）均衡飲食

　　孩子偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過(guò)甜的食品。

　　（六）不要吃得過(guò)飽

　　嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運(yùn)動(dòng)消化功能相對(duì)不足。若吃得過(guò)飽，會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。

　?。ㄆ撸┒嗪劝组_(kāi)水

　　多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線(xiàn)。上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著水瓶，渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開(kāi)水，而不是各種含糖飲料。

　?。ò耍┎槐剡^(guò)于干凈

　　免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬(wàn)一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)通過(guò)感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào)。

　?。ň牛┝己玫男l(wèi)生習(xí)慣

　　雖然過(guò)分抗菌、干凈無(wú)益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。

　?。ㄊ┘皶r(shí)補(bǔ)充鋅元素

　　鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分，對(duì)生命活動(dòng)有催化作用，促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育與機(jī)體組織再生，并幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。補(bǔ)鋅可以選擇第三代蛋白鋅，比如說(shuō)新稀寶牌鋅硒寶片，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當(dāng)，對(duì)人體無(wú)任何副作用，能顯著提高人體免疫力。