葉酸對孕媽的重要作用 每天400μg最多

　　葉酸的作用是什么呢？相信大多準(zhǔn)媽媽都知道葉酸對于懷孕的重要性，那么，為什么在孕前和孕期需要補充葉酸呢？葉酸的作用有哪些呢？

　　一、葉酸的作用

　　1、葉酸的好處

　　孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官、系統(tǒng)分化、胎盤形成的關(guān)鍵時期，細(xì)胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形，另外還可引起早期的自然流產(chǎn)。

　　2、影響胎兒發(fā)育

　　根據(jù)研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70％的新生兒神經(jīng)管缺陷（NTDs）發(fā)生機率。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性們，應(yīng)在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。美國研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現(xiàn)唇裂的幾率。另外，懷孕期的準(zhǔn)媽媽們，正確地攝取維他命是很重要的，復(fù)合維他命（含豐富的維他命與葉酸）和綜合礦物質(zhì)，對預(yù)防寶寶的腦部、神經(jīng)缺陷也非常重要。

　　3、缺乏葉酸

　　孕早期葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形．如在我國發(fā)生率約為3。8‰的神經(jīng)管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可起早期的自然流產(chǎn)。到了孕中期、孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝、妊娠高血壓綜合征、巨幼紅細(xì)胞性貧血；胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。

　　然而，補充葉酸會不會有什么副作用呢？

　　二、葉酸的副作用

　　首先，需要了解的是，通常葉酸是沒有什么副作用的。目前，服用葉酸最大的問題不是葉酸副作用的問題，而是葉酸服用過量的問題葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內(nèi)也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會產(chǎn)生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應(yīng)當(dāng)以各類葉酸片的說明書為準(zhǔn)。