孕期撫摸胎教的方法及注意事項(xiàng)
為了胎兒發(fā)育的健康,準(zhǔn)媽媽在孕期需要實(shí)施胎教,而撫摸胎教是一種方法簡單有效的懶人胎教方法。
一、撫摸胎教的方法
1、來回?fù)崦?/STRONG>
實(shí)施月份:懷孕3個(gè)月以后可以進(jìn)行一些來回?fù)崦木毩?xí)。
具體做法:準(zhǔn)媽媽在腹部完全松弛的情況下,用手從上至下、從左至右,來回?fù)崦P睦锟上胂竽汶p手真的愛撫在可愛的小寶寶身上,有一種喜悅和幸福感,深情地默想:“小寶寶,媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。
注意事項(xiàng):撫摸時(shí)動(dòng)作宜輕,時(shí)間不宜過長,每次2~5分鐘。
2、觸壓拍打法
實(shí)施月份:懷孕4個(gè)月以后,在撫摸的基礎(chǔ)上可以進(jìn)行輕輕地觸壓拍打練習(xí)。
具體做法:準(zhǔn)媽媽平臥,放松腹部,先用手在腹部從上至下、從左至右來回?fù)崦⒂檬种篙p輕按下再抬起,然后輕輕做一些按壓和拍打動(dòng)作,給胎兒以觸覺刺激。一般堅(jiān)持幾個(gè)星期后胎兒會有所反應(yīng),如身體輕輕蠕動(dòng)、手腳轉(zhuǎn)動(dòng)等。
注意事項(xiàng):開始時(shí)每次5分鐘,等做出反應(yīng)后,每次5~10分鐘。在按壓拍打胎兒時(shí)動(dòng)作一定要輕柔,準(zhǔn)媽媽還應(yīng)注意胎兒的反應(yīng),如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿,表明他不喜歡,應(yīng)立即停止。
3、推動(dòng)散步法
實(shí)施月份:懷孕6、7個(gè)月后,當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時(shí),就可以增加推動(dòng)散步的練習(xí)。
具體做法:準(zhǔn)媽媽平躺在床上,全身放松,輕輕地來回?fù)崦?、按壓、拍打腹部,同時(shí)也可用手輕輕地推動(dòng)胎兒,讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。
注意事項(xiàng):此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮,甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5~10分鐘,動(dòng)作要輕柔自然,用力均勻適當(dāng),切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動(dòng)身體,準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即停止推動(dòng),可用手輕輕撫摸腹部,胎兒就會慢慢地平靜下來。
拍打法和運(yùn)動(dòng)法,對妊娠3個(gè)月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮者,都不宜進(jìn)行。
準(zhǔn)媽媽在孕晚期進(jìn)行撫摸胎教需要謹(jǐn)慎小心,莫適得其反傷害到胎兒的健康。
二、撫摸胎教的注意事項(xiàng)
懷孕6、7個(gè)月以后,當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時(shí),就可以增加推動(dòng)散步的練習(xí)。準(zhǔn)媽媽平躺在床上,全身放松,輕輕地來回?fù)崦磯?、拍打腹部,同時(shí)也可用手輕輕地推動(dòng)胎寶寶,讓胎寶寶在宮內(nèi)“散散步、做做操”。
此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮,甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5-10分鐘,動(dòng)作要輕柔自然,用力均勻適當(dāng),切忌粗暴。如果胎寶寶用力來回扭動(dòng)身體,準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即停止推動(dòng),可用手輕輕撫摸腹部,胎寶寶就會慢慢地平靜下來。
撫摩時(shí)要注意胎兒的反應(yīng),如果胎兒是輕輕的蠕動(dòng),說明胎兒很喜歡,可以繼續(xù)進(jìn)行;如胎兒用力蹬腿,說明胎兒感覺到不舒服,那你就要停止撫摩。
手撫摩肚皮的方向最好固定為從左到右和從上到下(懷孕8個(gè)月前是如此,8個(gè)月后需改成從下到上),否則胎兒會隨著父母的手勢來回翻動(dòng),造成臍帶繞頸的危險(xiǎn)。
進(jìn)行撫摸胎教時(shí)要注意,一般在臨近預(yù)產(chǎn)期不宜進(jìn)行撫摸胎教;有不規(guī)則子宮收縮、腹痛、先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽,不宜進(jìn)行撫摸胎教,以免發(fā)生意外;曾有過流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等不良產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽,也不宜進(jìn)行撫摸胎教,可用其他胎教方法替代。
撫摸胎教應(yīng)有規(guī)律性,每天2次,堅(jiān)持在固定的時(shí)間進(jìn)行,這樣胎寶寶才能心領(lǐng)神會地在此時(shí)間里做出反應(yīng);進(jìn)行撫摸胎教時(shí),要注意室內(nèi)環(huán)境舒適,空氣新鮮,溫度適宜。
隨著產(chǎn)期的臨近,各種產(chǎn)前檢查更是要加強(qiáng),因?yàn)殡S著孕期的結(jié)束,胎盤也會老化,對胎兒的各種營養(yǎng)和氧氣的供給會不足,因?yàn)槲kU(xiǎn)反倒是比孕期的早、中階段更高,因此更加要注意對胎兒的監(jiān)控。
(責(zé)任編輯:方徽雯 )
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