古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
懷孕5周,所迎來的就是孕期的第二個月,胎兒在準媽媽的肚子正在逐漸變大。準媽媽需要注意調(diào)節(jié)心情,不可有負面的心情影響到寶寶的發(fā)育。
一、懷孕5周的注意事項
1、裝修對孕媽媽有什么危害:孕婦和兒童是室內(nèi)環(huán)境污染的敏感人群。據(jù)一份統(tǒng)計結果顯示,來醫(yī)院就診的白血病患兒有90%家里曾經(jīng)裝修過。裝修對孕媽媽到底有什么危害?應該如何避免?讓我們來了解下吧!
2、避免劇烈運動:在這個時期,胎兒的心臟、血管系統(tǒng)最敏感,很容易受到損傷。孕媽媽要注意自己的飲食起居,避免劇烈運動,幫助寶寶安然度過這個敏感期。
3、情緒變化:你會突然變得煩躁不安,想發(fā)脾氣,這時不妨深呼吸,想象一個可愛寶貝的笑臉,也許心情就放晴了。整個孕期,孕媽媽的情緒也許就像春天的天氣一樣,時而興奮、時而苦惱,當你心情不好的時候,想一想,其實,所有的孕媽媽都會像自己一樣,體驗著相同的情緒。你知道嗎,孕媽媽保持良好的情緒對胎兒來說是非常重要的情緒胎教。
4、孕早期出行:前3個月是胚胎發(fā)育的關鍵時期,此時的胚胎旺旺較為脆弱,容易受外界不良因素,包括高空輻射的影響。所以孕早期出行要謹慎量力而為,特別不宜頻繁乘坐飛機,也不宜過度顛簸勞累。
5、嗜睡:嗜睡是妊娠早期的生理需要。孕媽媽的良好睡眠可以幫助胎兒更好的成長,因此,為了讓自己休息好,孕媽媽一定不要忽視孕期床上用品的選擇。
懷孕5周,準媽媽在心理上難免會有波動,但是為了胎兒的健康,準媽媽需要學會調(diào)節(jié)不良的心理狀態(tài)。
二、懷孕5周的心理調(diào)適
1、消除懷孕恐懼,讓你健康懷孕:剛剛得知自己懷孕時,各位準媽媽一定都會有各自不一樣的情緒反應,有的欣喜若狂,有的措手不及,有的沒有絲毫準備的可能會很煩惱。這種感情的復雜多變,會從得意洋洋、自豪、激情高昂,到嫉妒、氣憤、內(nèi)疚甚至沮喪。不過,這種似倒了五味瓶的情緒的發(fā)生,并不就意味著你是位不稱職的母親,恰恰相反,它意味著你非常在乎這段孕育小生命的經(jīng)歷,在更深層次地去探究著自己的職責。
但是,你要明白的一點是,惡劣的心情于事無補,只會適得其反,所以要盡快通過自己或求助別人來化解不良情緒。
2、消除恐懼與擔憂心理:多看一些有關懷孕與分娩方面的書,不要“捕風捉影”,要相信產(chǎn)前檢查,學會調(diào)控情緒。
3、準備好有得必有失:這里的“失”主要表現(xiàn)在你開始失去一些和外界的聯(lián)系,如不能和丈夫一起參加聚會,與好友的感情似乎也正在淡化,你感到孤單……但這也正是你為一個小生命所必須付出的,有付出才會有得到的。及時提醒自己采取轉移煩惱、宣泄積郁、積極社交等方式,保持一種平和恬靜的心態(tài)。
4、求得家庭成員的幫助:孕期中的你,注意力可能更關注孩子,而丈夫則繼續(xù)一邊關注事業(yè),一邊關注家庭。這個時候,你可要求他做出一些調(diào)整,告訴他你真正所需要的,讓他多關心你,免得你過于焦慮。
5、不要把壞心情傳給下一代:孕期母親的心情可以影響胎兒的性格,為了下一代的快樂,至少要學會控制和平撫自己的情緒
(責任編輯:方徽雯 )
文章關鍵詞:
在你的子宮內(nèi)現(xiàn)在正發(fā)生著巨大的變化,一個小生命已經(jīng)入住了。從形狀上看,胎體可以分為軀體和頭部。胎兒的背部有一塊較深的部分,這個部分將發(fā)展……詳細>>
在懷孕5周時,你的胎寶寶像個小蝌蚪一樣,在今后的時間里,就要開始慢慢發(fā)育了。詳細>>
懷孕3周,準媽媽日常必需做到什么才能保證胎兒可以健康發(fā)育呢?詳細>>
懷孕2周后的日常護理需要注意什么呢?準媽媽日常要如何保養(yǎng)呢?小編來出出招吧。詳細>>
在進入懷孕第4周時,就已經(jīng)是懷孕一個月了。那么,在懷孕4周時準媽媽需要注意什么呢?詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]