準(zhǔn)媽媽孕期咳嗽的食療緩解方法

　　孕期咳嗽怎么辦呢？

　　一、咳嗽原因

　　準(zhǔn)媽媽咳嗽的原因有兩種，一是感冒，二是妊娠咳嗽。依照中醫(yī)的說法，孕婦于妊娠中久嗽不已，或伴五心煩熱者，稱為“妊娠咳嗽”，亦名“子嗽”。乃因妊娠陰虛，肺失濡潤或痰火上擾而作。產(chǎn)生火熱的原因，有陰虛或痰窒。

　　二、針對性處理方法

　　（一）感冒引起咳嗽的食補：

　　均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜來增強免疫力。合理的飲食能提供適量的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪。還可以選擇吃一些專供孕婦服用的維生素和礦物質(zhì)的混合補品。如果有喉嚨痛或咳嗽，喝點熱的蜂蜜檸檬水，會讓準(zhǔn)媽媽感覺舒服一些。用鹽水漱口有助于治療咽喉感染。多休息，因為睡覺有助于身體的自我恢復(fù)。不要吃糖果、餅干等甜食，那些冰冷、干燥且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也應(yīng)禁止。

　　（二）子嗽的食補方法：

　　子嗽的治療方法不同于感冒所引起的咳嗽，必須著重于止嗽、養(yǎng)陰潤肺。孕婦應(yīng)適當(dāng)進食清淡、涼潤、滋補肺陰的食物，如松子、山藥、豆?jié){、雞蛋、豬肺等，忌煙酒、辛燥酸辣和油膩黏滯的食物，以免耗傷肺陰。還可服用冰糖燉梨、百合茶、松仁粥等治療咳嗽。

　　三、準(zhǔn)媽媽的食譜推薦

　?。ㄒ唬┑包S蓮子湯：

　　原料：蓮子15克、雞蛋1個（取蛋黃）、紅棗20克、大米30克；冰糖。

　　做法

　　1蓮子、紅棗、大米分別洗凈，放入鍋中加水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加冰糖調(diào)味。

　　2將蛋黃放入蓮子湯中煮熟即可。

　　（二）核桃雞蛋湯：

　　原料：核桃6個、雞蛋2個；鹽、植物油。

　　做法

　　1將核桃連皮放入清水里洗凈，加半碗清水，放入攪拌機里攪爛，備用。

　　2鍋置火上，加清水適量，放入核桃煮半小時，去渣取汁備用。

　　3將核桃汁重置于鍋里，打入雞蛋拌勻，大火煮沸，點入植物油、鹽調(diào)味即可。