懷孕初期肚子疼吃什么可以緩解？

　　懷孕初期肚子疼可能是因?yàn)樽訉m在長(zhǎng)大，如果是這樣影響不大。只要注意休息和飲食，多吃點(diǎn)健康食品，少吃多餐，過(guò)了3個(gè)月后你會(huì)發(fā)現(xiàn)情況有所好轉(zhuǎn)。有人認(rèn)為懷孕初期肚子疼就是流產(chǎn)的征兆，其實(shí)這種判斷依據(jù)是不充分的，所以一旦出現(xiàn)肚子疼的情況，準(zhǔn)媽媽不要盲目的去保胎，或聽(tīng)什么人的經(jīng)驗(yàn)，最好也是最安全的方法是去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查。

　　懷孕初期肚子疼吃什么好？

　　一、要保證蛋白質(zhì)的攝入。應(yīng)選擇富含易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如肉類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)及豆制品等。

　　二、確保礦物質(zhì)和維生素的攝入。選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類(lèi)、動(dòng)物肝腎、芝麻、奶類(lèi)和豆類(lèi)等。

　　三、要注意碳水化合物、脂肪的適當(dāng)攝入。為孕期提供能量的碳水化合物主要來(lái)源于紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等，孕婦每天應(yīng)攝入150克以上的碳水化合物。脂肪主要來(lái)源于動(dòng)物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能滿(mǎn)足母體和胎兒對(duì)脂肪酸的需要，植物油是烹調(diào)的理想用油。