預(yù)防孕晚期水腫現(xiàn)象的方法

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，孕婦有水腫的比例高達(dá)8成，主要以下半身的水腫為主，上半身的水腫只占三分之一。出現(xiàn)的時(shí)間從懷孕5個(gè)月后逐漸顯著，生產(chǎn)時(shí)最嚴(yán)重。

　　懷孕后期水腫主要是由于懷孕5個(gè)月后漲大的子宮壓迫下腔靜脈，使血液不易回流，停滯在組織間隙內(nèi)所致。由于荷爾蒙的關(guān)系，體內(nèi)逐漸累積水分，但這些水分又因?yàn)檠軆?nèi)蛋白質(zhì)濃度降低，沒(méi)有被留在血管內(nèi)，于是逐漸滲入組織內(nèi)。上述這些變化，都是逐漸累積的影響，要等到懷孕中期以后才會(huì)發(fā)生。幸好這種生理性的水腫，除了讓孕婦覺(jué)得不方便、不舒服，并不會(huì)造成危險(xiǎn)，對(duì)胎兒也沒(méi)有影響。生產(chǎn)過(guò)后，積水會(huì)自動(dòng)從尿液排出，自然消腫，不必特別治療，孕婦也不用擔(dān)心。

　　水腫與一般肥胖不同。肥胖的人是真的有脂肪細(xì)胞累積在皮下組織，這些細(xì)胞結(jié)實(shí)又有彈性，按下去馬上彈回來(lái)，不會(huì)變形也不會(huì)凹陷。水腫則是因?yàn)榻M織間隙內(nèi)有過(guò)多的體液蓄積，這些液體是可以流動(dòng)的。當(dāng)你按壓一些水腫明顯的區(qū)域，例如，腳背或小腿前側(cè)，手指壓下去，液體被推開(kāi)，就出現(xiàn)一個(gè)凹痕，要過(guò)幾秒鐘后才會(huì)恢復(fù)。

　　預(yù)防懷孕晚期出現(xiàn)水腫的方式有：

　　1。多休息：因?yàn)榕c子宮壓迫有關(guān)系，所以應(yīng)該多躺臥休息。

　　2。穿彈性襪：由于職業(yè)需求必須長(zhǎng)久站立的孕婦，可以穿彈性襪，來(lái)幫助靜脈血液回流。。

　　3。墊高腳：不論是坐著休息或是躺臥睡覺(jué)，把腳墊高，都有助于血液回流，可舒緩水腫癥狀。

　　4。泡腳：根據(jù)研究顯示，泡澡或泡腳不僅有助于血液循環(huán)，也有改善水腫的效果。

　　5。民間偏方：提倡喝紅豆湯（不加糖）或是喝玉米須煮的湯，這些方法都是實(shí)踐證明有效的，可以參考。