新媽媽產(chǎn)后乳房異常變化 怎么辦？

　　很多新媽媽生完寶寶后，都驚喜的發(fā)現(xiàn)自己胸部變大了，生孩子真是女人的“第二次發(fā)育”嗎？其實，對于媽媽們來說，這只是孕期和哺乳期的胸部的隆脹感給大家的錯覺。

　　一、產(chǎn)后乳房變大的真正原因

　　生完寶寶后，胸部變大了，從Acup變Bcup，從Bcup變Ccup，去買內(nèi)衣的時候都可以比以前自信過人，這種“二次發(fā)育”現(xiàn)象可樂壞了不少新媽媽。但是，新媽媽們別高興太早了，產(chǎn)后胸部變大，其實有很多原因。

　　揭露媽媽們產(chǎn)后胸大的假象

　　首先，你的胸部變大，是因為里面正在制造奶水，當(dāng)哺乳期結(jié)束后，你就會有一種打回原形的感覺了。其次，你想想是不是在坐月子的時候，吃得太豐盛啦，以至于變胖了。全身長脂肪，以至于胸部也隨之長脂肪啦。最后，你雖然胸部是變大了，看看是不是比從前變得松弛啦，是不是沒有那么挺拔啦。就算真的是大了，也沒有用啊，胸部變得松松垮垮的。

　　告訴你！產(chǎn)后大胸部的真正原因

　　脂肪的確會使乳房突起，從受精卵著床的一剎那起，伴隨體內(nèi)荷爾蒙的改變，乳房也會做出相應(yīng)的反應(yīng)，比如乳腺組織增加脂肪貯備堆積等等。這個過程和少女時代的第二性征發(fā)育過程很類似。所以，對于媽媽們來說，孕期和哺乳期的胸部的隆脹感就給了大家一個錯覺，以為這時的乳房變大是“第二次發(fā)育”呢。

　　媽媽們生完孩子之后，體內(nèi)各個器官的調(diào)整變化后，會改變了原來的荷爾蒙分配，包括脂肪的比例，但這個變化和乳腺發(fā)育沒有關(guān)系，所以隨著時間的流逝，還是會慢慢恢復(fù)到原來的基礎(chǔ)。但如果此時你選用一些相應(yīng)的措施，平時注意乳房的護理，選擇使用塑型內(nèi)衣保證脂肪堆積的形狀，或者加強健胸運動，這樣乳房的回退時間可能就會因人而異延長的。

　　二、產(chǎn)后乳房下垂萎縮怎么辦？

　　哺乳期隨之而來的是新媽媽的煩惱：胸部下垂縮水。原來產(chǎn)后胸部升級真的只是假象！產(chǎn)后如何豐胸，好讓新媽媽回復(fù)自信？小編為產(chǎn)后媽媽介紹四招豐胸秘籍：

　　第一招：中藥豐胸

　　中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖發(fā)育，女性乳房發(fā)育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是運用祖國醫(yī)學(xué)原理，從補肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發(fā)育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。

　　從中藥分類來講，豐胸屬補益類，加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。

　　第二招：食療豐胸

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道，乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致乳房發(fā)育會較同齡人更為迅速外，要想后天加強乳房的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。

　　食療豐胸效果最好的是泰國原產(chǎn)野生葛根粉，杭州泰國原產(chǎn)野生葛根粉專營中心經(jīng)營的泰國老品牌“摩泰牌泰國原產(chǎn)野生葛根粉”，是正宗的泰國原產(chǎn)野生葛根粉。雖然效果很好，但是因為產(chǎn)量低、價格較貴，很難普及。下面介紹一些平時生活容易購買到的食療豐胸材料。

　　1。蛋白質(zhì)——增加飲食中的蛋白質(zhì)的攝取，可以促進乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時，應(yīng)攝入足夠量的上述營養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。而且蛋白質(zhì)還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性， 抗老化、的全面性功能。

　　2。豆類——豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助促進生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物；蛋類和 牛奶 都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是眾多mm鐘愛的。

　　3。維生素——維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素，其中維生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部變形，維生素e含量豐富的芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。維生素a成分，有利激素分泌，而維生素b，比如牛肉、牛奶及豬肝等，多食這些維生素有助激素的合成，使胸部更完美 。

　　4。脂肪——這一點不用多說，相信許多姐妹都有“減肥先減胸”的經(jīng)驗，脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪，因此，不要過度節(jié)食減肥，適當(dāng)攝入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的動作。

　　第三招：按摩豐胸

　　這里不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩，刺激胸部組織的血液循環(huán)，每天幾分鐘，曲線便不知不覺豐滿。

　　還有就是精油的按摩也很重要，涂抹適量的泰國進口modoo摩度植物豐胸精油于手心，從乳房中心位置（避開乳暈）以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個動作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環(huán)，改善乳房外擴和下垂的現(xiàn)象，堅持個把月乳房還能增大不少。

　　養(yǎng)成按摩習(xí)慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側(cè)，然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異物感。

　　第四招：胸式呼吸法豐胸

　　正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦（聽起來是不是有些懸呢，其實充足的氧氣是營造良好體內(nèi)環(huán)境的首要素，呼吸豐胸，還是有證可循的哦）。我們這里重點介紹下改善乳房下垂的呼吸法：胸式吸法：

　　1。在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方；

　　2。挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發(fā)抖，左右肘至臂合成一字形，這是關(guān)鍵，切記。

　　3。用4秒時間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當(dāng)作一次計，呼吸8次為標(biāo)準(zhǔn)，盡可能超過8次。

　　堅持以此，對于乳房下垂，會有明顯的改善。