懷孕早期孕婦如何工作胎教兩不誤

　　一般來說，如果不是從事體力勞動為主的孕婦，是可以堅持工作的。由于受工作環(huán)境的影響，孕婦可以得到身心兩方面的調劑，更利于健康。當然，如果從事象搬運、建筑等重體力勞動，或長時間站立、震動大、接觸放射線或有害物質的工作，在懷孕后應改換其他工作。

　　工作時，孕婦要根據(jù)自己的情況隨時調整，一旦感覺累了，便要及時休息。在工休時間，可以吃一點水果或點心，并到室外呼吸一下新鮮空氣。中午吃完飯以后，要盡可能睡上一會兒，即使完全沒有條件，也要在桌上趴一會兒。

　　上下班時，要注意保暖以防感冒。如果有可能，盡量不要擠公共汽車，以免人多時撞到腹部。離家較近的孕婦，盡量步行上班。

　　一、早孕反應對胎教的影響：

　　我們都知道，早孕反應是正常的生理現(xiàn)象，懷孕3個月后會逐漸消失。而在懷孕的前3個月，孕婦的生理反應，如惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等，往往影響孕婦的心情、情感與心理平衡，表現(xiàn)出煩躁、易怒或易激動、抱怨等情緒。而恰恰此階段是胎教的剛剛開始階段，又是胚胎各器官分化的關鍵時期（胚胎于此階段形成）。孕婦的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發(fā)育，孕婦在懷孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子溝通的方式而影響胚胎。因此，懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。

　　二、胎教基本原則：

　　胎教要從孕婦自我情緒調整和人為地對感官進行刺激兩方面進行。其實，從懷孕之日起每個孕婦已經在自覺或不自覺地開始了胎教，這就是夫婦雙方（尤其是孕婦）的情緒，對新生命的渴望，對飲食、起居的安排與調整。如果夫婦雙方或孕婦對早孕反應過于敏感和緊張，往往會對懷孕早期的正常生理變化產生焦慮和不安，甚至反感和厭惡。這種情形非常不利于胚胎早期健康地形成，不利于胎兒的身心健康和發(fā)育。

　　三、胎教基本內容：

　　主要是進行情緒調整，對胎兒進行感官良性刺激。除了孕婦的個人情緒調整以外，我們可以按照胎兒感覺機能發(fā)育的順序，給予胎兒適當超前的良性感官刺激，是這一時期胎教的另一個內容。懷孕3個月時，胎兒已具人形，對外界的壓、觸動作可以感應，孕婦可用輕柔的手法按摩下腹部，或在搖椅中輕輕搖動，通過羊水的震蕩給予胎兒壓、觸覺的刺激，會促進胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育。但注意：切勿使用暴力或過于強烈的刺激。

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