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衣食住行全方位預(yù)防寶寶中暑

2012-07-25 10:42:21      家庭醫(yī)生在線

  治不如防,中暑還是應(yīng)該以預(yù)防為主,預(yù)防寶寶中暑從衣食住行都要注意:

  1衣——清涼、透氣是首要原則

  夏季的穿衣原則是清涼簡單,無論大人、寶寶都應(yīng)穿透氣、輕便的服裝,純棉、麻或蠶絲都是很親和的夏裝面料;而化纖織物則不利于散熱。

  俗話說“要想小兒安,三分饑和寒”,是很有道理的。在夏天小寶寶穿衣能少就少,注意讓腹部保暖,讓頸部、背部和四肢徹底解放吧,傳統(tǒng)的小肚兜是最好選擇了。

  還在使用紙尿褲的小寶寶要注意及時更換,紙尿褲可能會導(dǎo)致局部散熱不通暢,建議媽媽們可換成尿布,或者可以考慮給寶寶把尿。

  2食——善用溫和的消暑食品

  天氣炎熱導(dǎo)致代謝加速,體表水分蒸發(fā)快,寶寶在母乳期間,可以適當(dāng)補充點水分,比如溫和的菊花茶、清涼的西瓜、冬瓜湯之類,不需要給寶寶額外清涼飲品,尤其注意不要給嬰兒吃冰激凌雪糕類冰品。在小寶寶還沒有適應(yīng)冷飲的情況下,也許沒有達(dá)到降溫效果卻已經(jīng)把寶寶腸胃吃壞了。但是哺乳的媽媽可以吃一點清熱瀉火、解毒利尿的水果食品或者飲料,達(dá)到幫母乳寶寶去火的目的。

  對稍大的寶寶,家里可以多準(zhǔn)備一些自制防中暑飲品,如西瓜汁、菊花茶、酸梅湯、綠豆湯、銀耳羹等。

  進(jìn)食過程對寶寶來說也是一項體力勞動,爸媽要注意及時給寶寶降溫,幫助熱量散發(fā)。

  3住——大人小孩不同床,保持室內(nèi)通風(fēng)

  最好給小寶寶準(zhǔn)備單獨的嬰兒床,嬰兒床可以使用竹制涼席或者草席,都很有利于熱量盡快散發(fā)。盡量不要和大人同床,防止大人身體散發(fā)的熱量影響寶寶的睡眠。

  在溫度不是很高的情況下,用電扇增加空氣流通,加強汗液蒸發(fā),汗液的蒸發(fā)能帶走大量熱量,達(dá)到體溫調(diào)節(jié);盡量少開空調(diào),以增加寶寶自身調(diào)節(jié)功能和適應(yīng)環(huán)境溫度的能力,建議室內(nèi)溫度達(dá)到30℃以上時再用空調(diào)。

  多洗澡也能防中暑

  針對小寶寶體溫調(diào)節(jié)功能差,對環(huán)境適應(yīng)性弱的特點,加強鍛煉是根本。每天給寶寶洗澡,做做撫觸和按摩,促進(jìn)血液循環(huán),增加皮膚的適應(yīng)能力;夏天更需多洗幾個熱水澡,熱水澡能使寶寶皮膚毛細(xì)血管和毛孔迅速擴張,血流量大大增加,汗液分泌加強,從而有效地將體內(nèi)的熱量散發(fā)出去。經(jīng)常帶寶寶參加戶外活動,有氧運動能提高寶寶身體機能。

  4行——注意防曬

  夏日最好不要在10點至16點的時間段內(nèi)在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍!

  如果必須帶寶寶外出,一定要做好防護(hù)工作,出行前一刻鐘給寶寶涂抹溫和不含酒精成分的嬰幼兒專用防曬霜;記得要備好防曬用具,如遮陽傘、戴闊邊遮陽帽;準(zhǔn)備充足的水和飲料;甚至可以給寶寶準(zhǔn)備一個合適的太陽鏡。

  寶寶的出行工具要注意通風(fēng),如果是還需要抱的小寶寶,最好提供單獨的嬰兒車,避免大人散發(fā)的熱量干擾;抱小寶寶多帶一把扇子可能會對媽媽有很大幫助。

  出行路線應(yīng)避免陽光直接照射,最好選擇陰涼處;如果到鄉(xiāng)間農(nóng)村、海邊等遮蔽物較少的地點,可以用濕毛巾擦臉。

  1、多給寶寶喝水,排尿能帶走人體不少熱量;當(dāng)環(huán)境溫度與體溫相當(dāng),散熱主要靠汗液蒸發(fā);

  2、注意及時清理寶寶皮膚皺摺處的汗液,防止發(fā)生汗疹或者皮膚潰爛;

  3、準(zhǔn)備一些防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊,以防應(yīng)急之用。

  最后愿寶寶都能平安健康地度過這個酷熱難耐的夏季。

(責(zé)任編輯:方徽雯 )

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