準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾芜M(jìn)行一場美容胎教

　　以前人們認(rèn)為生了寶寶，青春的容貌和苗條的身材就會(huì)消失。事實(shí)上，只要注意皮膚的美容、護(hù)理，就仍然可以保持青春的膚色和苗條的身段。

　　懷孕后，皮下脂肪日益豐腴，皮膚、黏膜分泌的汗和油脂也比以前增多，如不經(jīng)常清洗，會(huì)使皮膚發(fā)癢，很容易得皮炎。因此，要經(jīng)常洗澡。夏天因?yàn)槌龊馆^多，最好每天都洗。

　　懷孕后，由于皮脂腺分泌很多的油脂，皮膚會(huì)變得粗糙、敏感，面部還會(huì)長出一些膿皰。這是由于體內(nèi)的激素分泌失調(diào)所致，所以不必亂抹藥或是更換化妝品，若情況不是特別嚴(yán)重，不必求醫(yī)，也不必弄得滿心著急，只要注意多洗臉，保持臉部清潔，充分休息，攝取適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的。

　　由于妊娠反應(yīng)，孕媽媽往往飯吃得很少，營養(yǎng)跟不上，臉色會(huì)失去以往的紅潤，所以化妝要盡量明亮，給人以爽朗明快的感覺。這時(shí)，你最好不要濃妝艷抹，這樣會(huì)損害你敏感的皮膚。應(yīng)該上淡妝，一定要描得仔細(xì)、認(rèn)真。晚上要保養(yǎng)皮膚，用一種不含去垢劑的中性乳液洗臉；然后，用涼水將皮膚洗凈。用冷霜敷在臉上，輕輕按摩，最后用熱毛巾擦掉，用乳液滋潤。這樣，可以使你不經(jīng)化妝，便得到嬌艷的臉龐。

　　在懷孕的頭幾個(gè)月內(nèi)，孕媽媽沒有必要去買孕媽媽裝，只需整理一下現(xiàn)成的服裝,選出較為寬大的，或把腰部放大就可以穿了。因?yàn)閼言袝r(shí)對寒暑的抵抗力很差，一定要注意保暖，寒冷時(shí)要比平常多穿一件。熱了，要穿吸汗、涼爽的衣服。再不能只注意好看，也不管穿著是否舒服了。

　　孕媽媽要養(yǎng)成一些習(xí)慣，如不再穿高跟鞋。因穿高跟鞋時(shí)身體重心前移，為了保持身體平衡,必須要臀部突起，胸部挺起,這樣會(huì)使腹腔的前后徑縮短，腹壓上升，壓迫血管，使血液循環(huán)受阻，從而會(huì)影響寶寶的生長。

　　每天早上，要用溫水清洗乳頭，以保持乳房的清潔。另外，胸肌沒有辦法支撐日漸豐滿的乳房，必須要選擇合適的乳罩托住乳房，使其保持在原來的位置上。即使乳房小而且結(jié)實(shí)，也要這樣做。有些女性以為生育后乳房下垂是哺養(yǎng)寶寶的結(jié)果，事實(shí)上，用母乳喂寶寶反而會(huì)使胸部更美。乳房下垂的原因是孕期沒有配戴合適的乳罩。胸肌不發(fā)達(dá)者更應(yīng)注意乳罩的配戴。晚上，為了使胸部肌肉不太緊張，依舊要戴上乳罩。