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回答
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊志敏 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
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冬季養(yǎng)生在運動方面要注意運動方式，認為調息要優(yōu)于強體力的運動，深而慢的呼吸能引導氣和神的收藏，所以建議冬天不要長距離跑步或打球，建議練習八段錦、易筋經(jīng)、太極等；在飲食方面不能過補，要根據(jù)自身體質來選擇補法或是調脾胃，但是食物的選擇要以肉類、根莖類、果實類為主。
2021-01-18 16:35
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