你好，預(yù)防高血壓最為主要的還是改善生活方式，加強(qiáng)體育鍛煉，多步行，漫步行走。第二個(gè)就是要在飲食方面進(jìn)行控制，要減少鹽的攝入，以及減少油脂性食物，每頓飯要適量，不能過(guò)飽。另外要限制酒精的攝入，一次攝入量不能超過(guò)1兩。第四就是戒煙，再一個(gè)就是要保持愉悅的心情，多出去走走，放松心情。祝您健康。

病情分析：你好，禽流感的預(yù)防主要是在平時(shí)的飲食生活上進(jìn)行注意，正確的認(rèn)識(shí)和對(duì)待，避免壓力過(guò)大，影響身心的健康。指導(dǎo)意見(jiàn)：應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免接觸一些禽類(lèi)，比如雞鴨鴿子等等常見(jiàn)的，同時(shí)飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，改善體質(zhì)，從各方面做好預(yù)防保護(hù)。

你好，平時(shí)注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動(dòng)和體育鍛煉.注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動(dòng)物脂肪飲食為宜,并避免進(jìn)富含膽固醇的食物.肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量,適當(dāng)減輕體重,不吸煙

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合理的飲食清淡，不要飲酒勞累，防止動(dòng)脈硬化很重要的

您好，高血壓一般為原發(fā)性高血壓， 建議你口服藥物治療不要間斷。因?yàn)楦哐獕喝菀滓鸷芏嗖l(fā)癥。建議低鹽飲食,低脂肪飲食.避免情緒激動(dòng).在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).

你好，預(yù)防高血壓一般是可以做三低飲食，低膽固醇低脂肪飲食低鹽飲食，再就是合理休息，注意血壓的測(cè)量就可以的！感謝你對(duì)本網(wǎng)站的信任和支持！