一到三個月的孕婦應該補充含有葉酸的食物。

幾乎都是可以吃的哦！但是不要吃螃蟹，山楂哦

多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要螃蟹、薏米、山楂、重辣，還有香料，必須吃葉酸，防止胎兒畸形

懷孕前三個月吃葉酸片，平時要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，生冷的食物，寒性的食物。懷孕頭三個月要特別注意，不要吃外面不干凈的食物

孕期是不能隨便補的哦，有需要的可以去醫(yī)院檢查看看。多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃多餐，少油膩，飲食要清淡，不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養(yǎng)就好了。前三個月必須吃葉酸，防止胎兒畸形。