預(yù)防哮喘，要注意避免誘因、增強體質(zhì)、改善環(huán)境、飲食調(diào)理、規(guī)范治療等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.避免誘因：遠離刺激性氣體、過敏原，如花粉、塵螨等。
2.增強體質(zhì)：適當體育鍛煉，如慢跑、游泳，增強免疫力。
3.改善環(huán)境：保持室內(nèi)通風，避免干燥、霧霾多的環(huán)境。
4.飲食調(diào)理：多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。
5.規(guī)范治療：如有呼吸道疾病，及時規(guī)范治療，避免病情發(fā)展。
預(yù)防哮喘需要從多方面入手，長期堅持，才能有效降低發(fā)病風險。

你好，你可以堅持每天清晨跑步或游泳，但必須循序漸進。醫(yī)療體育與氣功一樣，必須不斷地鍛煉，成為生活中的習慣。對各種各樣的醫(yī)療體育，病人要擇其中適宜的不斷地鍛煉，在各種運動前可少量用些支氣管擴張藥物，以預(yù)防哮喘發(fā)作。

你好，預(yù)防哮喘發(fā)作的重要措施是避免接觸或去除哮喘激發(fā)因素，對不能避免的，經(jīng)過有關(guān)檢查證實后行脫敏治療。建議多注意飲食和生活方式的改善。