你好女年齡32無力臉有浮腫一運(yùn)動(dòng)就累（1）調(diào)整病人的體重　甲減患者因水腫多有體重增加的表現(xiàn),因此,應(yīng)通過調(diào)整飲食使患者的體重逐步趨于正常標(biāo)準(zhǔn).（2）合理確定飲食中的碳水化合物,蛋白質(zhì),脂肪的含量,并且適當(dāng)進(jìn)食一些纖維素多的食物.（3）盡量少食膽固醇多的食物,如動(dòng)物的內(nèi)臟等,以免導(dǎo)致血管的硬化和腎臟疾病的發(fā)生.（4）免食過咸的食品,如臘魚,腌菜等鹽多的食品.（5）盡量不要空腹進(jìn)行體育鍛煉,如需長(zhǎng)時(shí)間的完成某項(xiàng)工作和重體力勞動(dòng)時(shí),要適當(dāng)增加食物和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)成分.（6）外出時(shí),應(yīng)盡量攜帶部分食品,以便就餐不及時(shí)而補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)希望我的回答能給你帶來幫助以上是對(duì)“甲減吃什么食物好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

甲減飲食防治1,限制脂肪攝入：脂肪是體內(nèi)供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì).甲減時(shí)血漿膽固醇排出緩慢,因此血漿膽固醇的濃度很高.應(yīng)限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度.2,補(bǔ)充碘鹽：國(guó)內(nèi)通常采用每2～10千克鹽加1克碘化鉀,以防治甲狀腺腫大,使甲減發(fā)病率明顯減低.這種碘鹽極適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū).生育期婦女更應(yīng)注意補(bǔ)充碘鹽,以防后代因母體缺碘而患克汀病.但有的甲減患者是因攝入碘過多造成的,不應(yīng)一慨而論,一定要辨證施治.補(bǔ)充碘鹽,除了從碘鹽中攝取,還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶,紫菜中攝取.避免食用卷心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等食物,以免引起甲狀腺腫大.供給足夠的蛋白質(zhì)：每人每天供給的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量至少應(yīng)超過20克,才能維持人體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡.一旦出現(xiàn)蛋白質(zhì)降低,即應(yīng)補(bǔ)充必要的氨基酸,供給足量蛋白質(zhì),以改善病情.故應(yīng)多食用蛋類,乳類,肉類,魚肉等,并注意植物性蛋白與動(dòng)物性蛋白的互補(bǔ)

甲減主要是因?yàn)榧谞钕俜置诘募谞钕偌に販p少所致.甲減病人的飲食必須注意以下幾點(diǎn)：　　（1）補(bǔ)充適量碘,忌用生甲狀腺腫物質(zhì).1）補(bǔ)充碘鹽：國(guó)內(nèi)一般采用每2～10千克鹽加1克碘化鉀的濃度用以防治甲狀腺腫大,使發(fā)病率明顯下降,適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū).此外,對(duì)生育婦女更要注意碘鹽的補(bǔ)充,防止因母體缺碘而導(dǎo)致子代患克汀病.2）忌用生甲狀腺腫物質(zhì)：避免食用卷心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等,以免發(fā)生申甲狀腺腫大.　?。?）供給足量蛋白質(zhì)：每人每天蛋白質(zhì)量至少超過20G,才能維持人體蛋白質(zhì)平衡蛋,氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本成分,每日約有3％蛋白質(zhì)不斷更新,甲減時(shí)小腸粘膜更新速度減慢,消化液分泌腺體受影響,酶活力下降,一般白蛋白下降,故應(yīng)補(bǔ)充必需氨基酸,供給足量蛋白質(zhì),改善病情.　　（3）限制脂肪和富含膽固醇的飲食：甲減病人往往有高脂血癥,這在原發(fā)性甲減更明顯,故應(yīng)限制脂肪飲食.每日脂肪供給占總熱量20％左右,并限制富含膽固醇的飲食.　?。?）糾正貧血,供給豐富維生素：有貧血者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的飲食,補(bǔ)充維生素B12,如動(dòng)物肝臟,必要時(shí)還要供給葉酸,肝制劑等.　?。?）膳食調(diào)配：1）宜選食物：因缺碘引起的甲減,需選用適量海帶,紫菜,可用碘鹽,碘醬油,碘蛋和面包加碘.炒菜時(shí)要注意,碘鹽木宜放入沸油中,以免碘揮發(fā)而降低碘濃度.蛋白質(zhì)補(bǔ)充可選用蛋類,乳類,各種肉類,魚類;植物蛋白可互補(bǔ),如各種豆制品,黃豆等.供給動(dòng)物肝臟可糾正貧血,還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果.2）忌選食物：忌各種生甲狀腺腫物質(zhì),如卷心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等;忌富含膽固醇的食物,如奶油,動(dòng)物腦及內(nèi)臟等.限用高脂肪類食品,如食油,花生米,核桃仁,杏仁,芝麻醬,火腿,五花肉,甘乳酪等.

您好以下給你介紹營(yíng)養(yǎng)與幾則食療藥膳：1）營(yíng)養(yǎng)豐富飲食宜營(yíng)養(yǎng)豐富,進(jìn)食高熱量,容易消化的食物.糖蜜,蛋黃,香芹,杏果,棗椰果,干梅,魚,雞肉,生乳,乳酪等都是有益的食品.2）避免十字花科的蘸菜下列食物需節(jié)制用量：十字花科的蔬菜,例如,蕪菁,甘藍(lán)菜,綠花椰菜,芥末葉,菠菜,甘藍(lán)萊芽,桃,梨.如果癥狀嚴(yán)重,則應(yīng)全面禁止上述食物,因?yàn)樗鼈兛赡苓M(jìn)一步地壓抑甲狀腺功能.同時(shí)避免加工及精制食品,包括白面粉及糖.3）僅喝蒸餾水避免氟化物(包括牙膏內(nèi)所含的氟)及氯(見于飲用水中).氟,氯及碘有類似的化學(xué)性,因此氟及氯容易堵住甲狀腺-卜碘的受體,使含碘的荷爾蒙制造減少,最終導(dǎo)致甲狀腺機(jī)能不足.4）補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素1.酪胺酸用量50毫克,每天2次,空腹時(shí)與少量的維生素B6合用.2.海帶片每天10片.含碘,這是甲狀腺荷爾蒙的基本物質(zhì).3.生的甲狀腺萃取物依照醫(yī)生指示服用.合成的甲狀腺荷爾蒙通常效果不大.請(qǐng)見下卷的生物素療法.4.維生素B群包括核黃素(B2),Bl：含片用量分別為100毫克,50毫克及15毫克,與正餐服用,每天2次.Bl2空腹服用.改善細(xì)胞的氧和作用及體力.5.啤酒酵母依照產(chǎn)品標(biāo)示.富含各種基本營(yíng)養(yǎng)素.6.不飽和脂肪酸依照產(chǎn)品指示.幫助甲狀腺功能正常.7.維生素A加B-胡蘿卜素.每天15000IU.8.維生素c用量100毫克,每天4次.勿使用極高劑量,如此可能影響甲狀腺素的制造.9.維生素E每天400IU.勿超過此用量.10.鋅每天50毫克.增強(qiáng)免疫力.5）保健藥膳1.紫菜蘿卜湯取蘿卜250克,紫菜50克,陳皮10克.切碎,每天煮湯服用.本方有化痰,軟堅(jiān),消癭,散結(jié)之功.2.海藻茶用海帶,海藻,紫菜,龍須萊各30克,煎湯代茶飲用.本方補(bǔ)碘.3.牡蠣海帶湯取蠔豉(牡蠣肉)100克,海帶50克,加水和調(diào)料共煮.每天分2次服食.本方中蠔豉補(bǔ)虛壯陽,海帶補(bǔ)碘.4.醋泡海帶用醋1000毫升,海帶120克,香櫞皮9克.將海帶,香櫞皮浸泡于醋中,7日后即可.吃海帶.每日6--9克,連服10--15日.功效理氣解郁,消癭.本方適用于單純性甲狀腺腫所致的肝郁氣滯,心情不暢,脅痛腹脹,或月經(jīng)前乳房,小腹脹痛等癥.6）天然藥草可使用月桂果,北美升麻,金印草.1.注意避免使用硫化劑及抗組織胺,除非是在醫(yī)師指導(dǎo)下服用.在治療期間,患者如出現(xiàn)心悸,心動(dòng)過速,氣喘,失眠,熱感,眩暈,惡心等,應(yīng)減少或暫停用藥.甲狀腺片作用迅速,可能引起心絞痛,應(yīng)慎用.甲狀腺功能的自我測(cè)試早晨起床時(shí),將溫度計(jì)放在腋下,15分鐘.在此期間需保持身體靜止,不說話.任何移動(dòng)都可能擾亂體溫的讀值.若測(cè)得的體溫36.4℃或更低,表示甲狀腺可能有機(jī)能不足的情形.把每天測(cè)得的體溫值都記錄下來,若一直如此低,建議你快看醫(yī)生.愛心提示：以上介紹用方,請(qǐng)務(wù)必咨詢當(dāng)?shù)卣?guī)中醫(yī)醫(yī)院,結(jié)合自身生理特點(diǎn)和不同的病理變化,辨證選擇使用.希望我的回答對(duì)你有所幫助

甲狀腺功能減退癥(簡(jiǎn)稱“甲減”)是由于多種原因引起的甲狀腺激素合成,分泌或生物效應(yīng)不足,導(dǎo)致體內(nèi)代謝活動(dòng)下降的一種臨床綜合征.甲減患者甲狀腺功能低下,應(yīng)供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)和熱量,以改善甲狀腺功能.甲減時(shí)血漿膽固醇合成雖不快但排出較緩慢,因而其血濃度升高,三酸甘油脂和卜脂蛋白均增高,故宜限制脂肪的攝入.甲狀腺素不足可影響紅細(xì)胞生成素合成而致骨髓造血功能減低,還與月經(jīng)過多,鐵吸收障礙,胃酸內(nèi)因子,維生素B12,葉酸缺乏有關(guān).由于以上原因.甲減病人的飲食必須注意以下幾點(diǎn)：（1）補(bǔ)充適量碘(2）忌用生甲狀腺腫物質(zhì)：避免食用黃豆,卷心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等,以免發(fā)生申甲狀腺腫大.（3）供給足量蛋白質(zhì).（4）限制脂肪和富含膽固醇的飲食：甲減病人往往有高脂血癥,這在原發(fā)性甲減更明顯,故應(yīng)限制脂肪飲食,并限制富含膽固醇的飲食.（5）糾正貧血,供給豐富維生素：有貧血者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的飲食,補(bǔ)充維生素B12,如動(dòng)物肝臟,必要時(shí)還要供給葉酸,肝制劑等.希望對(duì)您有幫助