怎樣才可以長(zhǎng)高呢
我今年21,身高真的好差勁,才能146厘米,還沒(méi)有老爸老媽高,真的好自卑啊,吃什么藥物可以長(zhǎng)高呢,真的很想長(zhǎng)高,各位醫(yī)生幫幫我吧
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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有利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng):排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。要及時(shí)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的需要,營(yíng)養(yǎng)均衡是長(zhǎng)高的原則。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠。
2016-03-16 10:20
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān),建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況還是可以長(zhǎng)高的這時(shí)應(yīng)多食蛋白質(zhì)(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑,另外加強(qiáng)鍛煉,多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球,可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速,有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收,使骨骼迅速生長(zhǎng)。
2016-03-16 02:59
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好,您21歲了至于可不可以長(zhǎng)高,主要是看您的骨骼線有沒(méi)有閉合,要是沒(méi)有閉合的話,長(zhǎng)高是沒(méi)有問(wèn)題的。要要是骨骼線閉合的話,就不可以長(zhǎng)高。建議您到醫(yī)院做個(gè)骨骼線的檢查,費(fèi)用大概100塊左右,了解骨骼線的情況。要是沒(méi)有閉合,您在平時(shí)多跑步,同時(shí)加強(qiáng)鈣的攝入,多喝牛奶,或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,這都是可以長(zhǎng)高的。希望我的回答可以幫到您
2016-03-15 21:50
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,身高多數(shù)與父母身高遺傳是有很大的關(guān)系的,目前你的年齡身高還是可以增長(zhǎng)的,這期間需要充足的營(yíng)養(yǎng)特別是蛋白質(zhì)食物的攝入,同時(shí)注意休息,以利于體格的生長(zhǎng),這段時(shí)間體格生長(zhǎng)較快,可以補(bǔ)鈣片。多吃富含蛋白質(zhì)的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等.
2016-03-15 18:55
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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以年齡來(lái)看是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的,長(zhǎng)高取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,此外,還取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。建議注意補(bǔ)鈣,可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),每天喝兩杯牛奶,多食用蛋白質(zhì)類食物,加強(qiáng)體育鍛煉,多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠,不要熬夜,
2016-03-15 10:29
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