指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙，睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期者可多至15%。廣義的應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖撸^度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行為異常，后者包括睡眠行走，睡眠驚恐、不寧腿綜合征等。

睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)﹐也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)?？捎啥喾N因素引起﹐常與軀體疾病有關(guān)。包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。解決睡眠障礙，醫(yī)學(xué)上推崇的是麥特嚀?！∫胨煤?，必須養(yǎng)成科學(xué)的睡眠習(xí)慣。保持良好的睡眠質(zhì)量，能使身體內(nèi)的生物鐘規(guī)律有序，加快睡眠。所以每個人應(yīng)根據(jù)自己的生活和工作時間，制定合理的睡覺時間，并準(zhǔn)確地抓住身體發(fā)出的入睡信號，這樣能夠促使自己盡快地入睡。