長痘留痕是常見的皮膚問題，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食因素、皮膚感染等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平波動，尤其是雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。應(yīng)保持良好的作息，避免熬夜。 2.不良生活習慣：壓力大、睡眠不足等都可能引發(fā)痘痘。要學會放松，保證充足睡眠。 3.皮膚清潔不當：混用不同品牌洗面奶，可能影響清潔效果。建議選擇適合混合性皮膚的溫和洗面奶，每天清潔 1 - 2 次。 4.飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物易誘發(fā)痘痘。多吃蔬菜水果，飲食清淡。 5.皮膚感染：痤瘡丙酸桿菌等感染可加重痘痘。如有感染跡象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等藥物。 改善痘痘及痘痕需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和護膚習慣。如果痘痘問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

您好,得了青春痘,建議你用硫磺皂洗臉,平時要少吃脂肪和糖類食品,少吃油炸食品及蔥,蒜,辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良,這些對減輕痤瘡都有一定幫助.沒有有效的治療辦法

你好!痤瘡,又稱粉刺,痘痘,是由于皮膚角化過度造成栓塞,皮脂排泄障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎癥,好發(fā)于面部和胸背部,有黑頭粉刺,丘疹,膿皰,結(jié)節(jié)及囊腫等多種表現(xiàn)形式.其發(fā)病機理尚不十分明了.可能與體內(nèi)性激素,內(nèi)分泌,皮脂腺,毛囊內(nèi)微生物等因素有關(guān).青春期后大多數(shù)人均能自然痊愈或癥狀減輕.治療期間要避免情緒激動或心理壓力,保證充足睡眠.飲食宜清淡,少食脂肪和糖類,忌刺激性食物.海帶,海藻等含碘高的食物會使體內(nèi)雄性激素增加,刺激皮脂腺分泌,加重病情,也應(yīng)少吃或不吃.講究皮膚衛(wèi)生,避免用手擠壓皮損,常用溫水及中性浴液或肥皂清洗,可以去除皮膚油脂.局部外用藥有：消痤潔膚乳膏,克痤隱酮乳膏,過氧化苯甲酰乳膏,夫西地酸乳膏,維A酸乳膏,異維A酸軟膏,水楊酸凝膠,他扎羅汀乳膏,阿達帕林凝膠等,可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用.用海鹽洗面奶是可以的.