長期久坐電腦前出現(xiàn)脖子酸、后腦勺疼，可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、枕神經(jīng)痛、腦血管問題、精神緊張等原因引起。 1.頸部肌肉勞損：長時(shí)間保持不良姿勢(shì)，頸部肌肉持續(xù)緊張，容易產(chǎn)生勞損，導(dǎo)致酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)血管，引發(fā)疼痛。需要進(jìn)行頸椎牽引、物理治療。 3.枕神經(jīng)痛：枕大神經(jīng)或枕小神經(jīng)受壓、炎癥等可導(dǎo)致。可服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片。 4.腦血管問題：血管痙攣、供血不足等會(huì)引起頭暈頭痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用改善循環(huán)的藥物，如尼莫地平片。 5.精神緊張：工作壓力大，精神高度集中，易導(dǎo)致肌肉緊張和頭痛。要注意放松，適當(dāng)休息。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。平時(shí)要注意保持正確的坐姿，定時(shí)活動(dòng)頸部。

您好，按照您的描述，考慮是屬于職業(yè)病的頸椎病，最好可以到醫(yī)院做個(gè)頸椎的檢查，看有無錯(cuò)位或者增生。建議：平時(shí)工作也要自己控制好時(shí)間，不可固定姿勢(shì)過長時(shí)間，要經(jīng)?；顒?dòng)頸椎。