提升免疫力需要綜合多種方法，包括合理飲食、適量運動、充足睡眠、減輕壓力和避免不良習(xí)慣等。高麗參的使用需謹(jǐn)慎。 1. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 2. 適量運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 3. 充足睡眠：每天保證 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠，有助于恢復(fù)體力和調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。 4. 減輕壓力：通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解緊張情緒，減少對免疫系統(tǒng)的不良影響。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少熬夜，避免過度勞累。 6. 藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當(dāng)補充維生素 C、維生素 D、鋅等營養(yǎng)素，增強免疫力。 總之，提升免疫力是一個長期的過程，需要綜合調(diào)理。對于高麗參，因其性質(zhì)溫?zé)?，使用不?dāng)可能導(dǎo)致上火等不適，建議先咨詢醫(yī)生意見。

你好，根據(jù)你的描述，結(jié)節(jié)性甲狀腺腫是良性疾病。青春期的甲狀腺腫大多可自行消退。對缺碘所導(dǎo)致的甲狀腺腫，現(xiàn)在已經(jīng)很少用碘化物，取而代之的是適量甲狀腺激素制劑，以抑制過多的內(nèi)源性TSH分泌，補充內(nèi)生甲狀腺激素的不足，達到緩解甲狀腺增生的目的，適用于各種病因引起的甲狀腺腫。另外迫氣管、食管或喉返神經(jīng)引起臨床癥狀者；胸骨后甲狀腺腫；巨大甲狀腺腫影響生活和工作者；結(jié)節(jié)性甲狀腺腫繼發(fā)有功能亢進者應(yīng)行手術(shù)治療。