神經(jīng)衰弱吃什么好？富含維生素C的食物。一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。有人說，維生素C是大腦的潤滑油，因?yàn)樗悄X進(jìn)行新陳代謝的必需物質(zhì)。

你好，既然是自己知道神經(jīng)衰弱了，那為何不去醫(yī)院治療呢？

你好，神經(jīng)衰弱也是精神類疾病的一種，在平時(shí)要讓病人感到心情愉快，不應(yīng)讓病人做過多工作，此外讓病人多攝入一些肉蛋奶等高蛋白食品對(duì)病情有一定幫助。

在休息的時(shí)候可以進(jìn)行下面的這些方法，從而改善自身的情況：第一、冷水?。豪渌拇碳び兄趶?qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)體質(zhì)。因此，神經(jīng)衰弱患者適宜于做冷水?。辉谠绯科鸫埠筮M(jìn)行。早期先用溫水擦身，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉，習(xí)慣以后改用冷水擦身，最后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右；從夏天起可以參加游泳，如能堅(jiān)持到秋冬，效果更大?！　〉诙?、散步和旅行：根據(jù)實(shí)驗(yàn)研究，神經(jīng)衰弱患者作較長(zhǎng)距離的散步(例如2-3公里)，有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動(dòng)失調(diào)的癥狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。日常生活也有這樣的經(jīng)驗(yàn)，散步后精神較振作，心情較舒暢。第三、其它運(yùn)動(dòng)：情緒較差、精神萎靡不振的患者適宜于進(jìn)行提高情緒的游戲或運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢鍵子等，也宜于在戶外做輕量勞動(dòng)。