你好，這個(gè)你最好是看看中醫(yī)，應(yīng)該是補(bǔ)氣養(yǎng)陰治療。感冒可以用玉屏風(fēng)散預(yù)防，至于頭暈需要去醫(yī)院具體檢查一下血壓和頸椎以及腦部CT看看，根據(jù)具體的癥狀制定預(yù)防方案，中暑注意平時(shí)多飲水，天熱的時(shí)候盡量不要出門(mén)，可以常備藿香正氣水預(yù)防。

建議多吃蜂蜜，蜂皇漿?？诜咸烟撬徜\，多抗甲素或注射胸腺五肽。也可以試試注射斯奇康增強(qiáng)抵抗力。這個(gè)是一個(gè)免疫調(diào)節(jié)劑，有一定作用。多吃蔬菜和水果。增強(qiáng)抵抗力。尤其注意防止偏食

預(yù)防中暑：中暑是在高溫環(huán)境下由于熱平衡失常或水鹽代謝紊亂等因素引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。通常天氣悶熱、氣溫過(guò)高、體質(zhì)虛弱、不耐熱、勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、過(guò)度疲勞等都易誘發(fā)中暑。等。夏天為預(yù)防中暑，也應(yīng)注意飲食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，減少人體熱量攝入。夏季的營(yíng)養(yǎng)膳食應(yīng)是高熱量、高蛋白、高維生素A、B1、B2和C?？啥喑苑褱?、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯undefined

你好，防止感冒的措施：注意冷暖。不要?jiǎng)诶?。避免精神緊張與憂愁。勤曬被褥。勤洗手。常換牙刷。熱水搓耳。冷水洗臉熱水洗腳。加強(qiáng)鍛煉。防止中暑的措施：補(bǔ)充水分：夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時(shí)身體已是缺水狀態(tài)。保證睡眠：高溫天氣體力消耗大，使人容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有助預(yù)防中暑?？茖W(xué)飲食：要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類。外出防曬：最好不要在上午10時(shí)至下午4時(shí)在烈日下行走。

感冒的防治要使自己有強(qiáng)健的體魄還有加上一定的調(diào)養(yǎng)方法。。平常盡量飲用姜茶法，以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒，這有助于提高身體抗病能力，每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā).紅，也可預(yù)防感冒。還有要經(jīng)常鍛煉自己的身體，臥室要經(jīng)常通風(fēng)。undefined