長痘多年且反復(fù)，與多種因素相關(guān)，包括內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、皮膚清潔不當(dāng)、毛囊感染、飲食因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：青春期激素水平變化易導(dǎo)致皮脂分泌過多，引起痘痘?？赏ㄟ^調(diào)整作息、減輕壓力來改善。 2.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡眠不足會(huì)影響皮膚代謝，加重痘痘。應(yīng)保持充足睡眠，規(guī)律作息。 3.皮膚清潔不當(dāng)：夏天臉油，清潔不徹底易堵塞毛孔。選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每日適當(dāng)清潔。 4.毛囊感染：細(xì)菌等病原體感染毛囊可引發(fā)炎癥?？赏庥媚チ_星軟膏、夫西地酸乳膏等抗感染。 5.飲食因素：高糖、高脂、辛辣食物可能刺激皮脂分泌。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 6.精神因素：緊張、焦慮等不良情緒可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致痘痘。應(yīng)保持心情舒暢。 總之，祛痘需要綜合調(diào)理。如果痘痘嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，遵醫(yī)囑治療。

您好,毛孔粗大一旦形成很難再縮小,應(yīng)盡量避免以上可能導(dǎo)致毛孔擴(kuò)大的因素,同時(shí)采取一些辦法使粗大的毛孔看起來小一點(diǎn)：①使用優(yōu)質(zhì)的深層潔膚露,去黑頭面膜或到專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)定期深層清潔皮膚,不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì),促進(jìn)皮膚新陳代謝,調(diào)節(jié)皮脂分泌,而且皮膚深層污垢得到清除,對(duì)毛孔起到良好的疏通作用,毛孔自然縮小.②洗臉的水溫不能太高,以溫水為宜;蒸面和桑拿不宜常做,尤其是油性膚質(zhì)的人,因?yàn)楦邷厥蛊つw膨脹,皮脂分泌加強(qiáng),毛孔也隨之張開,久而久之其本來就比正常人粗大的毛孔更加粗大.③卸妝的程序每天都不可馬虎,很多時(shí)候毛孔是因?yàn)槔锩嫣顫M了長期以來未被徹底清除的污垢被撐大了!即使沒有化妝的日子,這項(xiàng)工作也不能省;一定要使用潔面乳徹底清潔皮膚.④不使用含強(qiáng)力消炎殺菌成份的化妝品和外用藥品,不使用堿性肥皂洗臉,以免刺激毛孔;在毛孔粗大“T”型區(qū)可適當(dāng)使用性質(zhì)輕柔的收斂化妝水,讓皮膚變得細(xì)致.⑤目前盛行的光子嫩膚技術(shù)也能收縮毛孔,使皮膚看起來更細(xì)膩,光澤.

很簡單,一：保持清潔.二：不吃辛辣油膩等上火食品,做到這兩樣就行了

你好,青春痘能治好的.青春痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞,發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病.青春期時(shí),體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)刺激毛發(fā)生長,促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂,毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì),使油脂和細(xì)菌附著,引發(fā)皮膚紅腫的反應(yīng),治療方法　1）注意面部清潔：常用溫水洗臉,因?yàn)槔渌灰兹コ椭?熱水促進(jìn)皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂對(duì)痤瘡有一定好處,不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品.　　2）合理的飲食：多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢.　　3）不要用手去擠壓粉刺,以免引起化膿發(fā)炎,膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著,影響美觀.抗菌素對(duì)感染重的有療效.　　4）治療：用維甲酸,維胺脂,及維生素A等,能改善角化過程,將有助于減輕和消除痤瘡.過氧苯甲酰治療痤瘡有明顯的療效,它涂在人體表面后,能緩慢地放出氧,有明顯的殺菌作用.服用0.5～1％硫酸鋅溶液,每天3次,每次30毫升.一般用藥4～8周,服藥期間局部擦少量維生素B6冷霜,也有較好的效果.

您好,這位朋友　1.一般人在晨起,午休和晚睡前各清潔面部一次,而對(duì)于皮膚油性較大,工作環(huán)境油膩,環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人,特別是運(yùn)動(dòng)員,應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù).其實(shí),這種認(rèn)識(shí)與做法是錯(cuò)誤的,大量的洗臉洗去油脂的同時(shí)也會(huì)使臉部的水分加速流失,建議應(yīng)在洗臉后進(jìn)行一些保濕措施.運(yùn)動(dòng)或外出回家后應(yīng)該洗臉,將臉上的臟塵和油垢洗掉,保持臉部清潔,干爽,避免污物堵塞毛孔.至于化妝品,如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質(zhì)的化妝品無疑雪上加霜,很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和青春痘,所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護(hù)膚品,并且每天都要卸妝.洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭,每周使用一次的去角質(zhì),清潔面膜來清潔毛孔.　　2.皮膚較油性的人還要勤洗頭,因?yàn)轭^皮的油性也容易造成發(fā)與臉部相接處冒出痘痘.　　3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易長痘痘.　　4.最好不要留長發(fā),或是將頭發(fā)散在臉上,都容易刺激皮膚造成青春痘.　　5.沒事不要用手去碰你的臉,因?yàn)槭稚喜坏菀讛y帶細(xì)菌,還會(huì)因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘.更不要用手?jǐn)D壓痘痘,以免引起化膿發(fā)炎,膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著,影響美觀.未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械,不專業(yè)的手法,不正確的判斷痘痘的程度.很容易在擠壓痘痘的時(shí)候傷及真皮層,留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾.　　6.臉上已有青春痘時(shí)也要注意防曬,盡量不要曬太陽,有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點(diǎn),其實(shí)它不但遮蓋不了還會(huì)有反效果,就是讓青春痘更惡化,如在海邊或是游泳,不但紫外線強(qiáng),池水對(duì)於有青春痘的皮膚也是一大刺激.　　7.如果臉上已有青春痘,就要避免使用粉底,化妝品,有的人想以粉底來掩飾,這樣反而造成反效果.　　8.保持心情愉快,睡眠充足,避免肝火上升,造成荷爾蒙失調(diào).另外,養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),作息正常,或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài).　　9.飲食盡量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油,少甜,少刺激,避免食用過多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如；濃茶,咖啡,可可,巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡,形成更嚴(yán)重的青春痘.另外,不要酗酒,抽煙,不要任意吃補(bǔ),因?yàn)楹芏嘀兴幦纾狐S耆,桂枝,肉桂,枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯,四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的.　　10.專家建議,條件允許的話,最好使用一些專業(yè)的祛痘除印產(chǎn)品,比較好的選擇是雅皙祛痘除印二合一精華液,　　11.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用,因?yàn)檠栏嘀械姆锶菀渍T發(fā)青春痘,您可以選擇不含氟的牙膏,或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈.　　12.千萬不要忽略了枕巾,枕套的清潔衛(wèi)生.枕巾應(yīng)一兩天換一次,枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次.枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸,如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉.枕套因?yàn)橹苯咏佑|面部,容易沾上螨蟲,灰塵,頭皮屑等臟東西,定期換洗非常必要.