讓皮膚變白變好，可從飲食、作息、護(hù)膚、防曬、運(yùn)動(dòng)等方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃富含維生素C和E的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等，有助于抗氧化，減少黑色素生成。
2.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，有利于皮膚新陳代謝。
3.護(hù)膚：選擇適合膚質(zhì)的美白護(hù)膚品，如含有煙酰胺、熊果苷等成分的產(chǎn)品。
4.防曬：外出時(shí)涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。
5.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的活力。
通過以上多種方法的綜合運(yùn)用，并長期堅(jiān)持，有助于讓皮膚逐漸變白變好。

沒有太明顯的美白方法，多數(shù)化妝品也屬覆蓋作用，關(guān)鍵是主要防曬，可服用維生素C片和維生素E膠丸有助于美白。

可以試試白醋美白法。白醋可發(fā)揮一定的淡斑白膚作用早晚洗臉的時(shí)候，在洗臉?biāo)锩娴谷肷僭S白醋，就可以了。不要太多，有一點(diǎn)酸酸的味道就好。

你好,美白的辦法有很多推薦你用珍珠粉外敷皮膚,可以像擦粉一樣用,也可以調(diào)蜂蜜做面膜.效果就很好的.