全身乏力、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低、過度緊張、手抖多汗、食欲不振及胃腸功能不好等癥狀持續(xù)半年，可能是腎虛，也可能是其他健康問題，如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能異常、貧血、營養(yǎng)不良等。 1. 神經(jīng)衰弱：長期精神壓力大可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)上述部分癥狀。患者應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好作息，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 2. 甲狀腺功能異常：甲狀腺功能亢進(jìn)或減退都可能引起類似表現(xiàn)。需通過甲狀腺功能檢查明確，治療藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶（甲亢）、左甲狀腺素鈉（甲減）等。 3. 貧血：貧血會導(dǎo)致身體乏力、注意力不集中。應(yīng)查明貧血原因，如缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵。 4. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡可能導(dǎo)致。要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5. 腎虛：分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛可表現(xiàn)為盜汗、煩熱等，腎陽虛常有畏寒、肢冷等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸（腎陰虛）、金匱腎氣丸（腎陽虛）等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療。同時要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免勞累和過度手淫。

樓主還是要把心放開，失戀不算什么的，舊的不去新的不來啊，想開點(diǎn)，至于食補(bǔ)，多吃清淡的，水果都是比較好的，要開心啊