喝紅糖水具有補充能量、緩解痛經(jīng)、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、驅(qū)寒保暖、補充微量元素等作用。 1.補充能量：紅糖水中的糖分能迅速被人體吸收，為身體提供所需的能量，緩解疲勞。 2.緩解痛經(jīng)：其溫?zé)崽匦杂兄诟纳蒲貉h(huán)，減輕子宮平滑肌痙攣，從而緩解痛經(jīng)癥狀。 3.促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)：產(chǎn)后女性身體虛弱，紅糖水能補充營養(yǎng)，促進(jìn)惡露排出，幫助身體恢復(fù)。 4.驅(qū)寒保暖：在寒冷天氣或受寒后飲用，可驅(qū)散體內(nèi)寒氣，溫暖身體。 5.補充微量元素：含有鐵、鋅、錳等微量元素，對維持身體正常生理功能有一定幫助。 總之，適量飲用紅糖水對身體有一定益處，但需注意控制攝入量，尤其是糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用

紅糖的好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。