總膽固醇和低密度脂蛋白偏高，可通過飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、控制體重、定期復(fù)查等來改善。必要時(shí)還需藥物治療。 1. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持代謝平衡。 4. 控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂，監(jiān)測(cè)指標(biāo)變化。 6. 藥物治療：若生活方式調(diào)整效果不佳，醫(yī)生可能會(huì)開具他汀類藥物如阿托伐他汀、辛伐他汀，或貝特類藥物如非諾貝特等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，要重視血脂偏高的情況，積極采取措施，爭(zhēng)取將血脂恢復(fù)到正常范圍，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

你好！根據(jù)你的情況建議不吃肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟，不吃油炸食品，多吃青菜，增加運(yùn)動(dòng)量，可服用阿托伐他汀鈣治療。