血紅蛋白低至 60 多，可通過飲食補(bǔ)充改善。以下是一些有效的食療方法，如攝入含鐵豐富的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、富含維生素的食物、含葉酸的食物以及食用具有補(bǔ)血作用的食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，其中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于血紅蛋白的合成。 3. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等，維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 4. 含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如西蘭花）、豆類等，葉酸缺乏也會影響血紅蛋白生成。 5. 具有補(bǔ)血作用的食物：如紅棗、桂圓等，能在一定程度上改善貧血狀況。 通過合理的飲食調(diào)整，有助于提高血紅蛋白水平，但如果血紅蛋白持續(xù)過低，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。

您的血紅蛋白已經(jīng)相當(dāng)?shù)土?，貧血是比較嚴(yán)重的，不知道給您做檢查的醫(yī)生有沒有說是什么類型的貧血呢？如果是缺鐵性的貧血，建議平時生活中多用鐵器的餐具針對現(xiàn)在的情況，因為貧血有很多種類，所以要確定是哪型后再進(jìn)行比較有針對性的治療，現(xiàn)在的貧血比較嚴(yán)重，要通過藥物來進(jìn)行治療，只是食物是很難達(dá)到效果的

您好，根據(jù)您以上的化驗結(jié)果，血紅蛋白低，才60多，可以明確您現(xiàn)在的主要不適是貧血。您好，建議你服用復(fù)方枸櫞酸鐵胺糖漿來補(bǔ)血，平時宜多食用阿膠，大棗，動物血制品，動物肝臟，木耳等食物。注意休息，祝您早日康復(fù)。

你好。你說的這種情況應(yīng)該是重度貧血。建議。要根據(jù)貧血的原因，去除病因。可以多吃些大棗。阿膠。要用鐵鍋等炊具。