14 歲女孩初潮后身高增長緩慢，能否長到 1.6 米受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：孩子的身高與父母的身高有一定關(guān)系，但不是唯一決定因素。父母身高較矮，孩子通過后天努力仍有長高的可能。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，避免挑食、偏食。 3.睡眠：充足的睡眠對身高發(fā)育至關(guān)重要。每晚應(yīng)保證 8-10 小時的高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素的分泌。 4.運(yùn)動：適量的運(yùn)動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等，促進(jìn)身高增長。 5.內(nèi)分泌：如果存在內(nèi)分泌失調(diào)，如生長激素缺乏等，可能影響身高。建議就醫(yī)檢查激素水平。 總之，孩子能否長到 1.6 米不能確定，但通過改善上述因素，有可能促進(jìn)身高增長。建議及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，評估生長發(fā)育情況，制定個性化的干預(yù)方案。

寶寶現(xiàn)在9歲，身高是1.26米，個子確實不算高。每個人的身高是和父母的遺傳有一定關(guān)系的讓寶寶堅持跳繩，補(bǔ)充好營養(yǎng)。在11-20歲是孩子生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是身高快速增長的時期，要休息好補(bǔ)充好營養(yǎng)

你好。這是可以增加全面的營養(yǎng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動都是有利于長高的。甜點等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

您好建議做一個骨骺線方面的檢查如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物防止偏食保證休息時間和質(zhì)量多參加體育鍛煉如跳繩籃球等

你好，有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運(yùn)動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次.