總膽固醇偏高的原因及飲食安排是怎樣的
我在醫(yī)院查出是總膽固醇偏高以后，就一直是很注意自己吃的東西的，現(xiàn)在吃的東西就沒有什么是有營養(yǎng)的，總膽固醇偏高的原因有哪一些，如果我要讓這個病好，要如何安排吃的東西
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古維立 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
肝膽外科
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總膽固醇偏高的原因較多，主要有遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、疾病影響、年齡增長等。合理的飲食安排對于控制總膽固醇水平至關(guān)重要。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，膽固醇代謝相關(guān)基因存在缺陷，易導(dǎo)致膽固醇偏高。 2.不良飲食習(xí)慣：長期大量攝入高膽固醇、高脂肪食物，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。 3.缺乏運動：身體活動量少，能量消耗不足，脂肪易堆積，影響膽固醇代謝。 4.疾病影響：患有糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病，可能影響膽固醇代謝。 5.年齡增長：隨著年齡增加，身體代謝機能下降，膽固醇代謝能力減弱。 合理的飲食安排如下：減少高膽固醇食物攝入，如蛋黃、動物腦等；增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物；選擇低脂肪蛋白質(zhì)，如魚肉、禽肉、豆類；控制糖分攝入，避免過多甜食；適量攝入不飽和脂肪酸，如橄欖油、魚油等。 總之，了解總膽固醇偏高的原因，通過合理的飲食安排，有助于控制膽固醇水平，維護身體健康。但如果膽固醇水平過高，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2025-03-31 15:31
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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原因有：阻塞性黃疸，肝細胞受損，飲食不當(dāng)，如進食高膽固醇食物等。為了降低膽固醇，也應(yīng)該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動物內(nèi)臟。蛋類每星期以不超過三四個為原則，尤其盡量少吃蛋黃，包括各種魚卵、蟹黃等
2016-01-30 00:23
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
