你好，鑒于你說的這種情況，建議你表弟去醫(yī)院做個(gè)骨骼的X片檢查，看看骨垢線是否閉合，若是沒有閉合的話再長(zhǎng)高的可能性還是有的，若是已經(jīng)閉合，長(zhǎng)高的可能性就比較小了。若是骨垢線沒有閉合的話，建議如下1、游泳/籃球/跳繩等運(yùn)動(dòng)是最會(huì)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，每天固定10~30分鐘的上述運(yùn)動(dòng),你就墊定良好的長(zhǎng)高基礎(chǔ)。2、經(jīng)常按摩腿部關(guān)節(jié)軟骨,并用吊環(huán)拉吊腿部,能減少肪囤積臀部及大腿.并形成修長(zhǎng)的腿部。3、別忘了多吃面食類及牛奶,貝類,小魚乾等含鈣量高的食品。4、經(jīng)常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉(zhuǎn)化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長(zhǎng)。

你好，建議你可以盡量多的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)可以補(bǔ)充適量的維生素補(bǔ)鈣。希望我的回答能幫到你

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

這位朋友增高一定要和年紀(jì)配合，兩者如果不能配合就沒有意義了男性可以長(zhǎng)到22歲左右就是說你表弟還有四年的時(shí)間這時(shí)可以配合打一些生長(zhǎng)素就行了，平時(shí)要多吃一些排骨湯這些，過了這個(gè)時(shí)間也就沒有藥可以用了現(xiàn)在最好的就是生長(zhǎng)素。

你可以去醫(yī)院拍一下長(zhǎng)骨的骨齡，看看骨齡線有沒有愈合。沒有愈合的話可以多進(jìn)行些含有跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，如籃球就很不錯(cuò)；平時(shí)多吃些高鈣食品，如牛奶，動(dòng)物軟骨，大豆等；晚上早點(diǎn)睡覺，最好在九點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠，因?yàn)槿说纳L(zhǎng)激素分泌高峰就在此時(shí)；當(dāng)然如果骨齡線快要愈合的話，可以注射生長(zhǎng)激素。