你好，這種情況一般是攝入鐵不夠或者有出血的情況造成的。你的這種情況，建議口服阿膠漿、葡萄糖酸亞鐵治療，同時(shí)注意用鐵鍋?zhàn)鲲埖龋欢螘r(shí)間之后檢查，如果不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的話，建議檢查是否有慢性出血的情況的。多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚(yú)蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收。體內(nèi)的鐵是呈封閉式循環(huán)的。正常情況下，鐵的吸收和排泄保持著動(dòng)態(tài)的平衡，人體一般不會(huì)缺鐵，只在需要增加、鐵的攝入不足及慢性失血等情況下造成長(zhǎng)期鐵的負(fù)平衡才致缺鐵。造成缺鐵的病因可分為鐵攝入不足和丟失過(guò)多兩大類。

缺鐵性貧血是最常見(jiàn)的貧血,是由于人體內(nèi)亞鐵離子缺乏,繼之缺鐵性紅細(xì)胞生成,引起小細(xì)胞低色素性貧血及相關(guān)的缺鐵異常,是血紅素合成異常性貧血中的一種.造成缺鐵性貧血的原因有鐵攝入不足,吸收障礙和丟失過(guò)多等.是人體必需的微量元素，存在于所有生存的細(xì)胞內(nèi)。鐵除參與血紅蛋白合成外，還參加體內(nèi)的一些生物化學(xué)過(guò)程，包括線粒體的電子傳遞、兒茶酚胺代謝及DNA的合成。已知多種酶需要鐵，如過(guò)氧化物酶、細(xì)胞色素C還原酶、琥珀酸脫氫酶、核糖核酸還原酶及黃嘌呤氧化酶等蛋白酶及氧化還原酶中都有鐵。如缺乏，將影響細(xì)胞的氧化還原功能，造成多方面的功能紊亂。平時(shí)可多吃含鐵多的食物.比如動(dòng)物的肝臟,腎臟,蛋黃,綠色的蔬菜,葡萄,紅棗等.