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貧血缺鋅如何補鐵鋅且避免便秘？

2024-12-08 11:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 缺鐵性貧血

問題：

請問貧血與缺鋅補鐵又補鋅而不引起便秘的呢？

回答1
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陳小名住院醫(yī)師

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貧血且缺鋅時，補鐵鋅又要避免便秘，可從飲食調(diào)整、選擇合適藥物、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、適度運動、定期復(fù)查等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鐵鋅且膳食纖維豐富的食物，如菠菜、瘦肉、魚類、豆類、全麥面包等。 2. 選擇合適藥物：如硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅等，這些藥物相對溫和，不易引起便秘。同時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素 C，促進鐵吸收。 3. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁。 4. 適度運動：如散步、慢跑等，增強胃腸蠕動。 5. 定期復(fù)查：監(jiān)測鐵鋅水平及身體狀況，以便調(diào)整治療方案。總之，在補鐵鋅治療貧血缺鋅的過程中，通過綜合措施能有效避免便秘，同時促進身體恢復(fù)健康。但要注意，所有治療和調(diào)整都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
2024-12-08 21:06

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