1．首先在醫(yī)生的幫助下，找出病因，并設法去除。這是關鍵的一步。如有一位神經(jīng)衰弱的學生，患病后依照醫(yī)生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉并按時服藥，但收效不大，原因是病因并未消除。原來他一心想考大學，但又把握不大，信心不足，心理負擔過重引起神經(jīng)衰弱。2．樹立治愈的信心，確立科學合理的作息制度。神經(jīng)衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。3．堅持鍛煉身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關系。4．接受心理醫(yī)生的幫助，改變不良的性格特點?？傊忌窠?jīng)衰弱的朋友最好是在心理醫(yī)生的指導下進行心理、藥物及作息安排等綜合方法進行治療，那么可能在某天，你會發(fā)覺神經(jīng)衰弱銷聲匿跡了。

你好你的情況最好看看中醫(yī)，采用中醫(yī)辨證治療效果不錯，祝你健康！