維生素C對(duì)眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說(shuō)，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。

1)苦瓜午餐肉配方：苦瓜250g，午餐肉250g.用法：將苦瓜斷頭，掏去瓜瓤，裝入午餐肉，充填緊實(shí)，上籠蒸熟，佐餐。功效：清熱涼肝，潤(rùn)脾明目。主治：黃斑裂孔性視網(wǎng)膜脫離，肝膽實(shí)熱證的患者。

維生素B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

2)三花茶配方：菊花10g，密蒙花10g，紅花3g，冰糖適量。用法：用滾開(kāi)水沖泡上三味藥，加冰糖，代茶飲。功效：清熱涼血，清肝明目。主治：黃斑裂孔性視網(wǎng)膜脫離，肝膽實(shí)熱證的患者。