高血壓具有一定遺傳性，不良生活方式如頻繁應(yīng)酬、煙酒過度等會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。包括遺傳因素、生活習(xí)慣、精神壓力、年齡增長(zhǎng)、肥胖等。 1.遺傳因素：若親屬中有高血壓患者，自身患病幾率相對(duì)較高。 2.生活習(xí)慣：頻繁應(yīng)酬、煙酒過量，易導(dǎo)致血管損傷，血壓升高。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響血壓調(diào)節(jié)。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，血管彈性下降，血壓易升高。 5.肥胖：體重超標(biāo)會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，影響血壓。 總之，應(yīng)重視自身健康，定期測(cè)量血壓，改善不良生活習(xí)慣，如減少應(yīng)酬、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等。若發(fā)現(xiàn)血壓異常，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療?？蛇x用的降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等，但用藥需遵醫(yī)囑。

您現(xiàn)在多大,主要是低脂低鹽飲食,運(yùn)動(dòng)

患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的.