我覺得自己現(xiàn)在以以前是進(jìn)步了，有關(guān)注自身健康的意識了。但是過度擔(dān)心，可能對健康反而是不利的?？赡茏约河羞^一些疾病的歷史，對健康多多少少有了恐懼的心理，這是可以理解的。但是如果自己從今往后能夠有健康意識，也有具體的健康保健的行為，我想維護(hù)好自身健康，預(yù)防各種各樣疾病的發(fā)生，是完全可以實(shí)現(xiàn)的。建議自己還是需要消除恐懼的心理。其實(shí)自己之所以得了神經(jīng)衰弱這種疾病，與自己一些性格的缺陷有很大的關(guān)系。擔(dān)心，憂慮，恐懼，害怕等不良的情緒和心理活動，可能在自己的身上客觀存在著，可能現(xiàn)在也沒有得到很好的解決。也正是這些不良的性格特征，使自己出現(xiàn)了現(xiàn)在這種心理活動。因此好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)心理學(xué)，借助心理學(xué)知識使自己的性格特征能夠慢慢地符合社會生活的需要，是自己下一步的工作重點(diǎn)和方向了。

1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺,少熬夜.2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.上藥一并口服,中藥制劑,無副作用3.針灸按摩理療4.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蘋果,蜂蜜類潤腸通便食物..5.保持情緒的良好,不要悲觀.6.食療方案平時(shí)要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時(shí),選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護(hù)眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.飲食上要遠(yuǎn)三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養(yǎng)價(jià)值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經(jīng)常吃海帶,河魚,魚油可減低細(xì)胞死亡速度.祝早日康復(fù)

我看大家說的都很好!疏導(dǎo)還要去專業(yè)的醫(yī)院去做,最好用催眠治療!上網(wǎng)一艘那都有,另說一句一定找有經(jīng)驗(yàn)催眠師!以上是對“植物神經(jīng)功能紊亂的“后遺癥””這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

心理分析：你好，根據(jù)描述，考慮可能存在抑郁傾向，這也是神經(jīng)紊亂的常見表現(xiàn)，導(dǎo)致的原因可能在于自身觀念偏差以及壓力疊加的結(jié)果。心理指導(dǎo)：建議，及時(shí)進(jìn)行心理評估，并及時(shí)采取有效措施進(jìn)行治療，心理治療比較適合你。平時(shí)可以多進(jìn)行心理放松訓(xùn)練，對你有幫助。

植物神經(jīng)紊亂又神經(jīng)官能癥,是因長期的精神緊張,心理壓力過大,以及生氣和精神受到刺激后所引起的一組癥狀群.它的主要癥狀是患者情緒不穩(wěn),煩燥焦慮,煩起來電視不能看,甚至聽到說話都渾身難受,心慌,愛生氣,易緊張,恐懼害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲觀失望無愉快感,不愿見人,不想說話,對什么都不感興趣,看什么都不高興,壓抑苦惱,甚至自覺活著沒意思,入睡困難,睡眠表淺,早醒夢多,身疲乏力,記憶力減退,注意力不集中,反應(yīng)遲鈍.植物神經(jīng)紊亂還可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂,如沒有食欲,進(jìn)食無味,腹脹,惡心,打嗝,燒心,胸悶氣短,喜長嘆氣,喉部梗噎,咽喉不利,有的患者表現(xiàn)頭痛,頭昏,頭憋脹,沉悶,頭部有緊縮感重壓感,頭暈麻木,兩眼憋脹,干澀,視物模糊,面部4肢憋難受,脖子后背發(fā)緊發(fā)沉,周身發(fā)緊僵硬不適,4肢麻木,手腳心發(fā)熱,周身皮膚發(fā)熱,但量體溫正常,全身陣熱陣汗,或全身有游走性疼痛,游走性異常感覺等癥狀.植物神經(jīng)紊亂患者常以自覺癥狀為主,雖然做過多次檢查,但結(jié)果往往都比較正常,什么病也查不出來,上述種種癥狀在臨床上常被認(rèn)為是精神病,腦供血不足,心臟病,胃腸病而進(jìn)行治療,往往療效不高或無效,其實(shí)這些癥狀都與植物神經(jīng)紊亂有著密切關(guān)系,如果你有上述癥狀而且久治不愈時(shí),你可以考慮調(diào)治一下植物神經(jīng),很快癥狀即可消失.另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,2是根據(jù)患者的情況給予情趣調(diào)理,三是心理疏導(dǎo),三種方法結(jié)合起來的綜合性治療效果更加的明顯.我需要了解你的詳細(xì)病情,如果需要我的幫助可以與我們直接