食物有很多種，首先是多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨羞€有大量的抑制大腦興奮的物質(zhì)，讓人產(chǎn)生疲勞的感覺，因此可以有效的進(jìn)入睡眠；還可以吃一些水果比如蘋果、香蕉、橙子等等，都有一定的功效；在藥物方面建議服用安神補(bǔ)腦液、天王補(bǔ)心丸、朱砂安神丸來進(jìn)行治療，平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，采取藥食同源的方法進(jìn)行改善。

芹菜有醒腦健神,潤肺止咳的功效.黃花菜其中含有豐富的營養(yǎng)素,有養(yǎng)血平肝,鎮(zhèn)腦安神,利水消腫之功效.食用時(shí),以食經(jīng)加工的干品為好.黃豆含有豐富的蛋白質(zhì),是補(bǔ)髓養(yǎng)陰,補(bǔ)血益智的良方.對(duì)用腦過度,神經(jīng)衰弱,失眠健忘等癥都有良好的療效.食用時(shí),與含蛋氧酸的食物合并最宜.核桃蛋白質(zhì)和脂肪的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其它果品.其性溫補(bǔ),有增強(qiáng)滋補(bǔ)能力的作用,對(duì)大腦神經(jīng)有益,是神經(jīng)衰弱的輔助治療劑

食物是核桃藥品是腦復(fù)康

各種堅(jiān)果及果實(shí)類，如核桃、芝麻、松子、葵花子、南瓜子、西瓜子、杏仁、花生、芒果、金針菜。各種魚類，特別是牡蠣、海螺、烏賊、章魚、蝦等含量更高。各種肉類，如牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵪鶉肉及野兔肉等。各種動(dòng)物腦，特別是豬腦、牛腦、羊腦所含的氨基酸比例，與人的大腦細(xì)胞氨基酸比例十分接近，是促進(jìn)大腦發(fā)育的極佳食品。