做愛時間短、硬度不夠、性欲低下可能由多種因素引起，如心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、年齡增長、藥物影響等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能。建議通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解心理壓力。 2.生理疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎、糖尿病等疾病可能導(dǎo)致性功能障礙。需針對具體疾病進(jìn)行治療，如使用抗生素治療炎癥，控制血糖水平等。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等會影響性功能。應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，保持充足睡眠，戒煙限酒，適度休息。 4.年齡增長：隨著年齡的增長，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉、合理飲食來維持身體機(jī)能。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥可能影響性功能。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 性功能障礙的改善需要綜合考慮多方面因素，患者應(yīng)保持積極的心態(tài)，及時就醫(yī)，明確原因后采取針對性的治療措施，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整和治療。

考慮是腎虛，氣虛所致，建議補(bǔ)腎填精氣，吃點十全大補(bǔ)湯，金貴腎氣丸，參桂鹿茸丸，定期復(fù)查尿常規(guī)，空腹血糖，腎功能，也可以配合針灸理療穴位按摩，吃點狗肉，羊肉山藥，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒煙酒，加強(qiáng)鍛煉