你好一般是可以從飲食方面做調(diào)理,在飲食方面,飯菜宜清淡,多吃些粗糧和綠葉蔬菜,瓜果,如黃豆,玉米,燕麥,蕎麥,洋蔥,黑木耳,西紅柿,橘子,胡蘿卜,蘋(píng)果和獼猴桃等.這些食品有降血脂,抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用.動(dòng)物脂肪（特別是動(dòng)物內(nèi)臟）和甜食,可增高血脂,加重血稠,因此應(yīng)少吃.　　戒煙限酒,多飲水.大量吸煙和飲酒,可使血液黏稠度增高.早晨起床后和晚上就寢前,喝一大杯白開(kāi)水,可降低血液黏稠度.平時(shí)還可多喝茶,喝茶不僅能補(bǔ)充水分,稀釋血液,還可降低血脂和抗癌.　　藥物治療可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,血脂高者用降脂藥,血糖高者用降糖藥,紅細(xì)胞聚集性強(qiáng)者用潘生丁,紅細(xì)胞變形性差者用三磷酸腺苷等,纖維蛋白原增高者用蝮蛇抗栓酶,血小板聚集性強(qiáng)者用阿司匹林等,紅細(xì)胞增多者可用血液稀釋法治療,也可采用活血化淤的中藥,如丹參,川芎,紅花,桃仁,當(dāng)歸,赤芍等.　　堅(jiān)持體育鍛煉,散步,慢跑,打太極拳,做健身操等,可加速體內(nèi)脂肪代謝,降低血脂和血液黏稠度.愿我的回答能給你帶來(lái)幫助!適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍┖谀径菍?duì)血稠很有幫助的!祝你健康快樂(lè)!!!!

失眠多夢(mèng)經(jīng)常會(huì)在我們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn),原因有很多,壓力、環(huán)境等都會(huì)有影響?？梢耘菽_改善失眠。中醫(yī)學(xué)中,晚上睡前用熱水泡腳是可以改善睡眠的,因?yàn)闊崴菽_可以促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞,這樣可以讓我們的身體達(dá)到一個(gè)比較好的狀態(tài)入睡。不過(guò)如果失眠狀況比較嚴(yán)重的話,就需要配合一些中藥或者中藥泡zsa腳片進(jìn)行泡腳了,藥物成分可以借助熱水中的熱力滲透到毛細(xì)血管,已達(dá)到治療失眠的作用。