我想長(zhǎng)高點(diǎn)怎么辦?
我今年18歲了,身高才1米65左右,周?chē)耐瑢W(xué)都比較高,經(jīng)常和他們走在一起感覺(jué)挺失落的!想長(zhǎng)高點(diǎn)!但是我又是高中的學(xué)生了,高二這一年多我來(lái)說(shuō)十分關(guān)鍵,出去運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較少,籃球又不怎么會(huì)打,想請(qǐng)問(wèn)平時(shí)在家有什么好的辦法能幫助我長(zhǎng)高?每天的飲食,作息制度上該怎么做?謝謝
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周家仙 副主任藥師
浙江工業(yè)大學(xué)醫(yī)院
一級(jí)
藥劑科
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你這個(gè)情況主要還是多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),配合運(yùn)動(dòng)鍛煉增高可以跑步鍛煉等調(diào)節(jié),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是最有好處的預(yù)后護(hù)理:還可以多吃水果,蔬菜,等飲食調(diào)節(jié)
2016-01-17 22:35
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.迄今為止沒(méi)有行之有效的增高藥物的.
2016-01-17 12:49
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,很高興為你解答.人的身高主要由遺傳因素和生長(zhǎng)發(fā)育階段的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)所決定,合理的營(yíng)養(yǎng)加上適度的鍛煉對(duì)身高的發(fā)育有一定的作用.建議合理飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適度鍛煉,保持充足的睡眠,保持良好的精神狀態(tài).預(yù)后護(hù)理:夜間是生長(zhǎng)激素分泌的高峰,平時(shí)應(yīng)有良好的作息規(guī)律,避免熬夜,保證夜間充足的睡眠時(shí)間.
2016-01-17 05:10
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