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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
睡眠醫(yī)學中心
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休息正常但上課瞌睡,可能由多種因素導致,如課程內容枯燥、教室環(huán)境不佳、心理因素、疾病影響、不良習慣等。 1.課程內容枯燥:若課程單調乏味,難以激發(fā)興趣,大腦容易處于抑制狀態(tài),從而產生瞌睡感。 2.教室環(huán)境不佳:如通風不良、溫度不適、噪音較大等,都可能影響精神狀態(tài),使人犯困。 3.心理因素:對上課存在抵觸或焦慮情緒,會影響注意力和精力,導致瞌睡。 4.疾病影響:某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等,可能導致身體易疲勞,出現瞌睡。 5.不良習慣:長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等,會使身體機能下降,在上課時表現出瞌睡。 總之,上課瞌睡可能由多種因素共同作用。如果這種情況頻繁且嚴重影響學習,建議及時就醫(yī),排查潛在疾病,并調整生活和學習習慣,以改善精神狀態(tài)。
2025-03-12 20:41
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導:您好,出現這種情況的原因可能是由于您的心理原因,您可能學習壓力比較大,因此在上課的時候,就出現心理暗示,導致人犯困,建議您適當放松心理壓力,不要太緊張,可以尋找學習的樂趣,平時的飲食可以多吃水果蔬菜,補充維生素和礦物質,有利于精神集中。
2016-01-13 17:59
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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主要以自我調整為主,平時保持充分的睡眠,在睡覺前是可以泡泡熱水腳,喝杯熱牛奶促進睡眠的。
2016-01-13 14:18
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