20 歲指甲失去光澤且凹凸，可能是營養(yǎng)不良，也可能是真菌感染、甲外傷、某些全身性疾病、化學物質(zhì)刺激等原因所致。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，會影響指甲的正常生長，導致指甲失去光澤、凹凸不平?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 A、B 族維生素、鐵、鋅等的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、菠菜、瘦肉等。 2.真菌感染：如灰指甲，會破壞指甲的結(jié)構(gòu)和外觀。需要使用抗真菌藥物治療，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等，但要遵醫(yī)囑用藥。 3.甲外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能引起指甲損傷。應(yīng)注意保護指甲，避免再次受傷。 4.全身性疾?。耗承┞约膊?，如貧血、甲狀腺功能減退等，可能影響指甲的營養(yǎng)供應(yīng)。需要治療原發(fā)疾病，改善指甲狀況。 5.化學物質(zhì)刺激：長期接觸化學物質(zhì)，如洗滌劑、指甲油等，可能損傷指甲。應(yīng)減少接觸，做好防護。 指甲出現(xiàn)失去光澤且凹凸的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好！這個情況建議你用八珍湯調(diào)理治療！或是直接找中醫(yī)辨證調(diào)理治療！

您好：甲營養(yǎng)不良(naildystrophy)是一種多因素引起的甲損害。因常累及所有指、趾甲，又稱20甲營養(yǎng)不良。診斷要點：1.指、趾甲變薄，渾濁，變形，易碎。2.甲表面失去光澤，粗糙。常有縱嵴及甲剝離。3.真菌鏡檢陰性。治療要點：無有效治療方法。部分患者病情隨年齡增長逐漸緩解。

甲營養(yǎng)不良(naildystrophy)是一種多因素引起的甲損害。因常累及所有指、趾甲，又稱20甲營養(yǎng)不良。診斷要點：1.指、趾甲變薄，渾濁，變形，易碎。2.甲表面失去光澤，粗糙。常有縱嵴及甲剝離。3.真菌鏡檢陰性。治療要點：無有效治療方法。部分患者病情隨年齡增長逐漸緩解。